...肌腱、黏液囊或组织发炎，它的高发群体为运动员、家庭主妇和经常使用电脑的人。 正确做法：网球是非常要求肩、臂、腕一起用力的运动，对于常用电脑的办公室人士来说，如果非要选择网球健身，那就要格外重视运动保护，最好在专门教练指导下循序渐进，逐渐增加...
...有2个简单有效的健身方式，可以利用最短的时间打造出强力腰肌，腰肌有力了会让男人在某些方面更自信。 腰部是连接人体上半身和下半的中间支柱，腰部承载承担着巨大的重力。但是要怎样塑造腰部肌肉呢？有2个简单有效的健身方式，可以利用最短的时间打造出...
...运动，长年累月很容易使人感到疲劳。我们提倡在劳动过程中做几节工间操、生产操，弯弯腰、伸伸腿或转转颈，这样做是很有好处的。运动“多多益善”有的人对健身、体育运动抱有过高的期望，片面认为“多多益善”，其实运动量太大反而会降低人的抗病能力。每个人...
...康复专业委员会专家们联合推荐“十二生肖健身功”。 白鼠洗脸 老鼠是一种有“洗脸”习惯的动物，用的是唾液。大家不妨也试试：洗过脸后，将两手用力搓热，舌顶上腭积攒唾液。然后从上到下搓面49次；唾液吐在手中，再搓49次，最后，轻轻拍打脸部，用热水...
...专家指出，如果一个人过于消瘦，肌肉量减少将带来多种危害。首先是人的基础代谢降低，热量消耗随之降低，摄入的过多热量便转化成脂肪堆积于体内，形成肥胖。同时，肌肉还是心脏的可靠助手，肌肉衰弱必然累及心脏，成为诱发心血管病的“帮凶”，这也是人到...
...经常性涉足郊外，在踏青游览中，合理安排健身活动，不仅能观赏大自然的景色，而且还能取得健身防病的双重效果。 一、 选择绿色草坪，接触阳光，消除疲劳 置身于绿色的草坪中，由于绿色对光反射率在30％～40%之中，对人的眼睛视网膜组织的刺激适宜，...
...老年肺结核不像年轻人那样下午发热，夜间盗汗，咳嗽，吐痰，咯血等；老年肺结核的症状不典型，只是疲乏无力，体重减轻，食欲不好，消化减退，大便稀溏或便秘，容易感冒 感冒，微咳，痰少，易误诊为气管炎；老年肺结核常多有并发病，如慢性气管炎、肺气肿、...
...胡本先 陕西岚皋县中医院 一 人生好似戏连场，自是有缘聚一堂。 到老相扶多不易，千般注重莫能忘。 谅解宽容大肚肠，自寻其乐度时光。 二 微聋暂哑亦无妨，快乐心情体健康。 恼怒哀伤宜去掉，安心是药更无方。 三 饮食清淡又多样，瓜果多尝亦健身...
...西医治疗 由于不同临床试验的病例选择标准不尽相同，且往往排除一般情况差和伴有明显不良预后因素的高龄患者，至今涉及老年急性白血病（尤其是老年ALL）治疗的国际文献较少，有关治疗策略观点也存在不少分歧，甚至相互矛盾。然而有一个基本认识是相同的...
...随着年龄的增长，老年妇女卵巢萎缩，功能衰退，性激素改变，使乳房腺体退化，但乳管周围纤维组织愈来愈多硬化，时有钙化现象，乳管及血管亦硬化和闭塞，使乳房逐渐萎缩，变小，皮肢松弛。对于一些老年的肥胖妇女，乳房不缩小反而增大，这是由于脂肪积聚于...
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