...，使大肠中的胆酸生成量减少，并能稀释肠内有毒物质，使粪便变软和通过肠道的时间缩短，减少致癌物质与易感的肠粘膜长时间接触，从而防止肠癌的发生。老年人由于胃肠功能下降， 肠蠕动减慢 ，肠内有益细菌、乳酸菌减少；而适量多食用食物纤维，则可弥补这种不足而减少疾病的发生。 据有关学者报道，食物纤维可影响血糖水平，减少 糖尿 病患者对胰岛素和药物的依赖性，并有防止热量过...
...素和性激素等。有报道，维生素C能抑制亚硝酸胺的合成，从而具有防癌的作用。维生素C还可以预防营养性 贫血 ，降低胆固醇，预防 动脉粥样硬化 。老年人体内产生的过氧化物可促进身体衰老，而维生素C具有氧化还原作用，可以推迟衰老。更重要的是，维生素C对老年人可以提高免疫功能，从而起到防病治病的作用。含维生素C高的水果有红果、 橙子 、 柠檬 、柑桔、 猕猴桃 、 红...
社会上盛行一种说法，认为老年人尤其是 冠心病 患者不宜吃胆固醇含量高的蛋黄。致使有的老人“望蛋生畏”，认为食用蛋黄是导致冠心病、 高脂血症 的祸根。其实这种“惧蛋”心理，是大可不必的。 近年来，国内外科学家研究发现，蛋黄中除含胆固醇外，卵磷脂含量也很丰富。卵磷脂是一种很强的乳化剂，能使胆固醇和脂肪颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁，为组织所利用，...
据一项定群研究的结果显示，在单纯收缩期高血压（ISH）老年病人中，左室肥厚和颈 动脉粥样硬化 的机会增加，这就为心血管发病率和死亡率增加与ISH和脉压间的相关性提供了潜在的病理生理机制。” 综合目前和以往的研究结果，他们补充说，“这些结果提示，治疗高血压不仅要降低收缩压，而且还要降低动脉硬度和脉压。”
...。气候的变化，会给人体带来不同程度的影响。因此，机体的营养结构要随季节的变化予以协调，注意各个季节的科学饮食及食补方式，合理安排饮食。春季宜食清淡；夏季宜食甘凉；秋季燥热，宜食生津食品；冬季寒冷，宜食温热。饮食上顺应四时，可保养体内阴阳气血，使正气在内，邪不可干。对于老年人来说，由于生理功能的降低，对四季气候变化的适应能力减弱，科学安排四季饮食，就更为重要。
...古代养生家都十分重视饮食的适度，在节制饮食方面均有许多精辟的论述和宝贵经验。以下几方面可供老人们参考和借鉴。 （一）伙食有节，忌 暴饮暴食 老年人因消化能力减退，胃肠适应能力较差，暴饮暴食，不但会造成 消化不良 ，而且还是诱发心肌梗塞的主要原因之一．因此，老年人饮食要有规律，尽可能少食多餐，不饥饿，不过饱，要定时定量。正如《养生避忌》中说：“故善养生者，先饥...
...） 小贯众（图） 小朴松实 豨莶 雪茶 雪灵芝 羊角参 野菊（图） 野菊花（图） 野马追 银耳 余甘子（图） 玉米油 鱼油 杂交景天 猪笼草 猪毛菜（图） 竹荪 紫金龙 自消容根 棕榈叶 中药主治： 高血压病 地龙（图） 发菜 黄豆 决明子（图） 马兜铃（图） 青木香（图） 青木香藤 青葙子 兔肉 玉米须 竹笋（图） 中药主治：高血压病 罗布麻 山楂 吴茱萸
最新研究发现，高脉压可导致单纯收缩期高血压老年患者的心衰危险性增加，但是，两者关系与动脉血压无关。 新泽西UMDNJ-Robert Wood Johnson医学院的John B. Kostis博士及其同事对参与收缩期高血压老年患者研究计划（SHEP）的4736例患者进行研究。实验开始时，所有人的年龄均在60岁以上，收缩期血压在160至219mmHg之间，舒张...
... 是福相、富贵体型，是营养好的象征和健康的标志，而实际上肥胖是热量入超导致的营养不平衡的结果。肥胖有许多危害，使活动能力减弱自不必说，还与 高血压 、 高血脂 、 冠心病 等心血管疾病以及 糖尿病 的发生有密切关系。因此，讲究营养要讲合理营养，也就是每日由食物摄入营养物质要适度，既不能缺乏，也不能过度。缺则不能满足机体生理活动的需要，严重时可引起机体生理机能...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。