...很多老年朋友喜欢锻炼，专家提醒体型偏胖的老年人，运动时要多加注意保护好自己的腰。 人的椎间盘就像是“弹簧”，可以缓冲脊柱运动时受到的压力，保护脊髓，还可以协助腰部完成前后屈伸、左右旋转的动作。对于胖人来说，腰椎承重较大，容易受损，同时由于...
...则称子宫肌腺瘤，二者均属于内在性子宫内膜异位症。如异位的子宫内膜出现于子宫以外的器官或组织，通称为外在性子宫内膜异位症，或称为巧克力囊肿。 发生了子宫内膜异位症你要在饮食开始重视了，那么子宫内膜异位症膳食有哪些禁忌呢子宫内膜异位症膳食禁忌...
...孕妇怀孕前就一直有锻炼的习惯，在孕期可以继续选择锻炼，但开始的时候一定要慢慢来。 孕妇不适合潜水、骑马 孕期的前3个月一定要小心，这个阶段最好不要剧烈运动。在孕期的3个月到28周期间，孕妇可以适当进行运动。在怀孕的后期即28周后孕妇也不适宜...
...糖尿病患者都知道运动对身体有益，但不知作为病人，应注意哪些事项，才能既锻炼了身体，又不至于加重病情呢？ 解放军304医院内分泌科主任马学毅主任医师说，糖尿病患者最好结伴运动，特别是参加较高强度的运动时，应告诉同伴自己是糖尿病人，血糖不正常...
...，走动的速度应当越慢，持续的时间应当越短。但是对任何能步行的老年人来说，每天都必须走动走动。各人走的姿势细微差别很大，端正、平稳、自然是共同原则。如果行走时身体挺直，上肢自然摆动，步幅均匀有力，那么随着腹肌有节律的收缩，膈肌的上下运动加强，...
...外阴炎的禁忌食物是需要大家把握的，专家指出外阴炎和其他妇科疾病有一定的区别，这种疾病并不常，往往四十岁左右的女性是高发人群，发病部位在女性外阴，想要规避疾病伤害，除了要把握相关治疗办法，还要积极把握外阴炎的禁忌食物。 外阴炎的禁忌食物： ...
...月经失调就是女性朋友该来月经的时候没来，不该来的时候总是有，这让大家都很烦恼，下面就为大家介绍下导致月经失调原因有哪些呢? 导致月经失调原因有哪些呢? 一方面，女性朋友经常熬夜加班，睡眠不足，会引起新陈代谢失调，长期失眠时间短时间不足的...
...大脑之间有条“热线”，咀嚼食物的锻炼可以显著提高大脑的思维能力。咀嚼少的小儿，智商普遍低于以耐咀嚼食物为主的儿童。可见，咀嚼有一定的健脑功能，能够提高大脑的工作效率。 大脑中海马细胞的功能衰退，是老年人记忆力下降的原因之一。日本的研究者曾做过...
...锻炼的，这样不但让自己的免疫力有很大的提高，还可以让自己的身体和心情都是非常的愉快的。 综上所述，当女性朋友们在为面对附件炎疾病的时候，在上面文章中介绍的这些禁忌事项是不能做的，同时只要发现自己身体有任何异常的话，我们都应该去医院做一个详细...
...补钙的效果。 所以，补钙结合适当的负重运动，是防止骨质疏松最有效的方法。老年人可结合自身情况，参加下述一些运动锻炼：慢跑、骑车、跳绳、登高、俯卧撑、举杠铃、网球、园艺劳动等。 即使长年卧床的老人，也应每天尽可能离床1小时，使骨组织承受体重的...
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