一忌久坐，久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。 二忌久立，久立者伤骨。老年人气血运动全靠动静结合调节平衡，如果一直站立不动，就会影响气血运行，使人体部分组织和细胞营养失调，出现气滞血凝，从而招致疾病。 三忌久视，久视伤血。人到老年，如果久视就会伤血耗气，产生头晕目眩等...
...经常到大自然中去走走。 乐而忘忧解千愁要乐而忘忧，在触景生情之时，要设法让自己解脱出来，要通过自我调控来改变情感的方向，把悲伤转为欢乐。 穿暖住暖心不寒房间、卧室要温暖如春，以不感到有寒气为标准；穿着要轻软，暖和。身上温暖，才能心中不寒，才不至于让大自然的肃杀之气影响到身心。 酌情进补保康健要适当多吃一些富含苯乙胺和咖啡因的健脑活血食物，如核 桃仁 、鱼类、...
...9g 黄芪 9g 肉桂 2.4g。水煎服。 功效:养血温经，理气止痛。 临床应用:治胞宫虚寒，冲任气滞的痛经。本方是由《沈氏尊生书》中的艾附暖宫丸加减而成。方中用 黄芪 、熟地补气血， 当归 调经，续断调肝肾， 香附 理气行滞， 肉桂 、陈艾叶等温宫暖胞。气血因寒而滞，得温暖而行，通则不痛。如经水夹有瘀块，可加 山楂 、 青皮 、 红花 、 枳壳 等以使化瘀...
有一年春节我值班，病房收治了一位危重病人。病史经过是：除夕之夜，这位75岁老人在家享天伦之乐，为了营造欢乐气氛，子孙们说了笑话，孩子们还做出各种各样的怪样故意逗老人乐，令老人十分高兴、喜悦和开心，不时乐得前仰后合、捧腹大笑。突然，老人笑容顿消、眼球斜视、嘴歪、流涎，头侧向一边，瘫倒在沙发上，进而昏迷。急送医院就医，经检查确诊为脑出血。经积极抢救，命虽然保住了...
...低时间，这时锻炼容易出现低血糖和脑血管疾患。此时锻炼主要靠脂肪分解运动的能源－糖，而脂肪作为能源物质源进入血液后，可导致血液游离脂肪酸浓度增高，这样心血管疾患者发病几率会增加一倍。而早晨起床后几小时也正是心脏病发作的高峰时间。 所以，根据人体生物钟节律，老人锻炼时间最好在黄昏时，此时不会产生能源代谢紊乱和器官机能运转的超负荷现象，因而也避免了一些疾病的发生。
...書之說觀之，則鬼神之有，豈可疑哉？非惟若書之說為然也，昔者，宋文君鮑之時，有臣曰祝夜姑，固嘗從事於厲，祩子杖揖出與言曰：「觀辜是何珪璧之不滿度量？酒醴粢盛之不淨潔也？犧牲之不全肥？春秋冬夏「選」失時？豈女為之與？意鮑為之與？」觀辜曰：「鮑幼弱在荷繈之中，鮑何與識焉。官臣觀辜特為之」。祩子舉揖而槁之，殪之壇上。當是時，宋人從者莫不見，遠者莫不聞，著在宋之春秋。...
治冲任虚损，下焦久冷，脐腹 痛，月事不调，或来多不断，或过期不至，或赤 白带 下，或月内再行，淋沥不止，带下五色，经脉将至，腰腿沉重，痛连脐腹面色萎黄，肢体倦怠，饮食不进，渐至羸弱。及治子宫久寒，不成胎孕。 生 硫黄 （六两） 禹余粮 （醋淬手拈为度，九两） 赤石脂 （火 红） 附子 （炮，去皮、脐） 上为细末，以醋糊和丸，如 梧桐子 大。每服十五丸至二十丸...
...殊规定品种外，未有异物或仅带微量白点者作合格论。检验药厂新出厂注射液，如发出异物者，其不合格总支数未超过检验总支数5%，即判为本批产品 澄明度 合格。检查贮存的注射液时，不合格总支数不得超过检品总支数的7.5%（属 麻醉药 品管理范围的注射剂，不得超过10%），如检查结果超过规定时，则加倍抽样复验，复验结果不超过规定时，仍按合格判断。上述不合格率系指检查可能...
出自：北宋诗人 贺铸 的《减字浣溪沙·醉中真》 原文如下： 不信芳春厌老人，老人几度送余春，惜春行乐莫辞频。 巧笑艳歌皆我意，恼花颠酒拚君瞋，物情惟有醉中真。
近年，在熟识的老年人中，骨折发生了好几起。一位同事和一位邻居，都是因为不慎摔倒，造成股骨胫骨折；一位老友因跌跤致胸，腰椎压缩性骨折；还有一位老人倒地时用手撑扶，使桡骨骨折。 造成老年人骨折有诸多原因：由于年事已高，不少老年人四肢力弱、行走不稳、反应灵敏度差；由于营养吸收能力趋差，致使蛋白质、维生素C、维生素D等营养物质存在不足；更有些老年人由于患有心脑血管 ...
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