...生命质量。现代健康心理学研究发现，决定人长寿的因素多种多样，而健康的生活方式是必不可少的因素之一。这里的"健康"，是指由节制而达到的合理、恰当。《内经》认为，人体是一个阴阳对立的矛盾统一体。人体的健康状态，就是"阴平阳秘"的和谐状态，如果...
...晚年有幸饱尝了党的琼浆玉液，衣住也十分满意，因之得以保持健康长寿。我今年110岁，算是上海市年龄最大的老人了。
三为“要早起，慎寒暑”。苏老先生良好的生活习惯，是他健康长寿的基础。苏老先生每天早晨六点起床，饭后，练字、会客、散步。...
...长寿绝招20招让你增寿 想长寿吗？科学家发现，除了基因和偶然性之外，生命衰老的每个迹象基本上都是受生活方式的影响所致。这里有20条简单的小诀窍，能让你的一生幸福长寿。 1、多吃鱼 鱼不仅是很好的低热量蛋白源来源，同时还是获取欧米茄-3...
...较少，男性<201克／天，女性<194克／天。 经过5年的跟踪观察，将此与别的老年人的膳食模式及与寿命关系的研究观察相比较，证明希腊老人用上述的膳食模式，其寿命相对要长；死亡率比老年人吃别的膳食模式的结果要低17％。（摘自中国中医药报 ...
...，肩受风则臂疼。 9．开灯睡觉影响健康。有些人喜欢开灯睡觉，这不仅是浪费，对身体健康也有害。人和大多数生物一样，都依靠中枢神经的适应性调节利用自然光线，而灯光却会扰乱生物体内精巧的自然平衡。长期生活在灯下的人，体内控制新陈代谢的“生物钟”...
...“三粥两糊”看似食材平常，实则具有较高的养生保健作用。 “行走坐卧任自然，三粥两糊伴长生”。这句诗，是对陈福堂老人饮食养生之法的高度概括。 今年93岁高龄的陈福堂老人家住辽南农村。老人一生务农，勤于耕耘。脾气和蔼，从容大度。尤值得一提的是...
...随着越来越多的我们越来越少的睡眠，人们很容易达到红牛或浓咖啡，当我们在工作中感到困倦。但是，饮用咖啡，以打击嗜睡可能导致恶性循环。 Java的颠簸，帮助你保持清醒可长达八个小时穿脱。咖啡因也可以减少你的睡眠时间，改变正常的睡眠阶段，并减少...
...物质享受来竭力维持一些质量打瞌睡的？ 目标设置你的睡眠 睡眠是恢复性，我们需要一些“完整的睡眠周期”每天晚上，达利亚洛伦索说，医学博士，在睡眠障碍中心在迈阿密大学医院神经内科退伍军人事务部讲师。 “睡眠是不是只是关闭你的眼睛和开放的早上他们，...
...项目的设立目的是为了预防儿童肥胖症，这些项目正在不断增加，但是需要采取更多的措施来保护体重过标的孩子不受欺负。 普尔在引述一则研究的时候说，肥胖症孩子的生活质量和罹患癌症孩子的生活质量相仿。 尽管越来越多的人体重超常，但是和肥胖相关的耻辱...
...病人更多的关心与照顾，儿女要主动安慰老人，帮助老人安排好生活，特别是文体及劳动等社会性活动，使老人的活动范围扩大，避免产生孤独感。亲人陪同病人一起外出旅游，对于病情的好转与康复大有裨益。 对抑郁症的药物治疗和心理治疗，要求助于专科医生；要...
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