...腹肌。 时间：自产后第一天开始。 方法：平躺，闭口，用鼻吸气使腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5-10次。 头颈部运动 目的：收缩腹肌，使颈部和背部肌肉得到舒展。 时间：自产后第三天开始。 方法：平躺，头举起，试着用下巴靠近胸部，...
...近几年，卵巢癌的发病率越来越高，该病对女性患者的生命造成了严重的威胁，如不及时掌握卵巢癌的常见病因，做好相关预防，就有可能导致病情的加重。下面就有专家给大家讲解卵巢癌的常见病因有什么。 卵巢癌的三个常见病因： 一、内分泌因素：卵巢癌多发生...
...广药集团中一药业自主创新再传捷报，推出糖尿病“升级版”名优中药 经典名药“消渴丸”：首获国家发明专利 名药“消渴丸”是我国首次入选国家863计划的研究用中成药，第一开展循证医学研究的糖尿病药物，也是迄今为止我国销量最大的拥有自主知识产权...
...这里要注意的是，这种类型的男人所谓的女人的性感带，就是这三个点而已。他们眼中的女人像是有三个按钮，只要触摸这三个按钮，女人就马上准备好要做爱了。 我很不喜欢这样的感觉。我不是机器，我无法在短短的一分钟里将兴奋指数从一加到一百，我也不喜欢...
...： 1.选择适宜的锻炼场地，如平整、松软的草地或泥土地，尽量避开坚硬的水泥地或石板地。 2.练拳以前，要有针对性地做准备活动。如原地慢跑几分钟，做几节按摩操。 3.遵照循序渐进的原则，先进行分段、分式的练习，再练全套。 4.运动量不宜过大或...
... 适当的运动锻炼可以加强腹肌收缩力，促进胃肠蠕动和增加排便动力。因此早上起来可以散步、慢跑、做体操，如果实在没有时间，可在办公室里多做半蹲动作，也可以锻炼腹肌张力，弥补运动不足。 采用按摩的方法，每天花费10分钟，效果也不错。 揉腹：睡在...
...双手轮替动作笨拙是由于多动症、遗传性运动失调性多发性神经炎、共济失调及进行性肥厚性间质性神经炎等疾病引起的双手在轮替试验中表现笨拙的临床症状。 人体的正常运动，是在大脑皮质运动区，皮质的基底核，前庭迷路系统，深部感觉、视觉等共同参与下完成...
...静脉栓塞的发生率，且能使骨盆底及腹肌张力恢复，避免腹壁皮肤过度松弛。产后健身操应包括能增强腹肌张力的抬腿、仰卧起作动作和能锻炼骨盆底肌及筋膜的缩肛动作。产后两周时开始加做胸膝卧位，以预防或纠正子宫后倾。上述动作每日做3次，每次15分钟，运动量应...
...开始吸气，肩背部触垫的瞬间屏气收腹、上体逐渐抬起，当上体抬起至腹部有胀感时，快速呼气，向前引体低头完成动作。 以上内容主要介绍仰卧起坐能够预防盆腔炎的原因，通过以上内容相信大家对于仰卧起坐这种运动方式有了一定的认识，盆腔炎是常见的女性疾病，给...
...创始人陈王廷明代任温县乡兵守备的。有人将这一时期太极拳的练法，称为“动练”。此后，太极拳的作用向技击、表演（竞赛）、养生（医疗）三个方面发展，且其中的技击成分逐渐弱化。目前太极拳的技击作用已几近消失，表演与竞赛的任务也主要由专业人士承担，而...
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