...怀中抱树，两手十指张开，两合谷相对，手腕下垂，两脚 平行分开站稳，手脚与肩同宽。全身肌肉务必松弛，口要紧闭，目微闭而向前平视。 2．呼吸与意念定姿后仍用自然呼吸，每次练功30分钟，共做呼吸100次。以后逐渐增加练功时间。先呼后吸，用意引丹田，...
...崩解型股骨头坏死或股骨头坏死出现断裂带的患者须扶拐轴线行走练功，活动中应避免突然的旋转动作，防止股骨头及髋臼出现扭矩或剪切力，待断裂带修复后，可在医生的指导下练功。...
...3息，至50息为止。每次练功结束之际，即意想“我要收功”，连续3遍即可。 1、无极站桩 两脚分开，与肩同宽，舌抵上腭，唇齿相着，两目垂帘，沉肩垂肘，含胸拔背，松腰松胯，要求百会、会阴、涌泉保持一条直线。要求身体放松，思想入静，不可胡思乱想，...
...针灸歌诀名。简称《天星秘诀》。托名长桑君。见《针灸大全》。七言韵语，列举各种病症的配穴，主要为前后配穴法。...
...解表攻里 大柴胡汤 大柴胡汤用大黄，枳芩夏芍枣生姜；少阳阳明同合病，和解攻理效无双。 厚朴七物汤 厚朴七物金匮方，草桂枳实枣黄姜；腹满发热大便滞，速投此剂莫仿徨。 防风通圣散 防风通圣大黄硝，荆芥麻黄栀芍翘；人参加入四逆内，益气固脱效非常...
...酌情减少。（4）慢慢睁开双眼，双手掌对搓数下，上下干洗面3～6次，即可结束。2．练功注意事项（1）开始练功时，双腿可单盘，待适应后，改为双盘。（2）手掌重叠，男左手在下，女右手在下。（3）每次静坐时间不少于30分钟。3．适应症静坐法通过调心、...
...明代医家。江西上绕人。生平欠详，尝撰《太医院补遗本草歌诀雷公炮制》，并增订龚信《医学源流肯綮大成》。现有刊本行世。...
...全身按摩。另外，肾开窍于耳，常做耳部的按摩有强肾之功；擦大椎——用手搓擦大椎处。包括按摩颈椎，大椎为颈椎和胸椎的连接处，易受风寒侵入，练功出汗后，更要将此处的汗擦干；深吸一口气，气沉下丹田。 心情轻松练马步 锻炼扎马步这种“养生桩”还有七个...
...痘疹专着。四卷。即《医宗金鉴》卷五十六——五十九。本书以七言歌诀加注的形式论述痘疹的证治，内容比较简要，但比较规范、精辟。并有附图多幅。...
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