...民间有“要长寿，吃大豆”的说法。确实，大豆含有丰富营养素，具有高蛋白、高膳食纤维、高钙、高钾等特点，对人体健康非常有益。目前在网上流传着许多吃大豆的方法，如将大豆、黑豆、红豆、腰豆装入一只大碗，用清水浸泡2小时，再加大米、紫米煮成的杂豆饭...
...结合有助于均衡营养，有益健康。加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清心泻火的作用。 可以放点生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的作用。 调味料要清淡。麻油作调料可避免对肠胃的刺激，减少“热气”。 餐后多吃些水果。一般来说吃火锅三四十分钟后可...
...地被人体吸收。而在炖牛肉时，加上些番茄，还能让牛肉更快变烂，缩短烹调时间。 羊肉与白萝卜：这两样食材可谓绝配，从中医角度来说，白萝卜性寒凉，能润燥清火，而羊肉比较温热，因此两者在寒热方面比较平衡。从营养上来说，吃萝卜可以补充钾和膳食纤维；从...
...食盐与作料即可食用。海带、芹菜、萝卜均有降血压作用，海带还能降血脂，白萝卜助消化，抗衰老。③黑木耳炖瘦肉：将黑木耳10克浸泡后洗净，瘦猪肉50克切成片，姜片3块、大枣5枚一起放入锅内，加水适量，在文火上煲汤，浓缩水量至原来的三分之一左右，...
...少吃动物脂肪，而且每天至少饮3升水。如果能做到小小的节食，例如放弃一顿午餐则更好。 如果眼圈发黑，眼神无光，则是肾负担太重。请少吃盐、糖、咖啡，多吃小红萝卜、白萝卜和蒲公英。 脸颊发灰，说明身体缺氧，肺部功能不佳。应多去公园散步、慢跑，并...
...，而且会出现皮肤变薄、血管扩张，殊不知类固醇等激素已经造成了依赖性皮炎、螨虫感染 。医生称，皮炎平等含类固醇的药物可用于蚊虫叮咬造成的皮炎，但不要轻易用于面部。（游曼妮 刘东红） ...
...生活方式的进步，让“吃”成了一把双刃剑。癌症就是吃出来的疾病之一。如果饮食安排合理，癌症危险可减少55%。预防癌症，在饮食上要遵循3个原则。 第一，不要过咸。如果减少食盐、盐腌制品，多吃新鲜蔬菜、水果，那么胃癌发病率就会下降。亚硝酸盐是...
...很累。大伟说，妈妈年纪大了，你起来做早饭是应该的，来不及吃就早点起，不要抱怨。妻子很委屈，说自己不是抱怨，只是婆婆不上班，可以自己做饭吃，她工作忙，来不及做的时候，希望婆婆能理解。丈夫则说，母亲辛苦了一辈子，做子女的就应该孝敬，而不应该抱怨...
...营养充分，饮食有节，避免过寒过凉，在发育期切莫盲目节食减肥，特别是发育期瘦弱的女子更是如此。 2、加强营养 青春期少女和育龄妇女应加强营养，多吃大豆、乌贼、芫荽等食品。 3、加强锻炼 注意锻炼身体及劳逸结合，不要节食减肥。因为脂肪是生成多种...
...吃荤食和瓜果会使乳汁分泌停止，造成无奶等等，这是毫无科学道理的必须改变。但须注意产后头几天产妇胃肠功能尚末恢复正常，食物不要过于油腻以清淡易消化又营养丰富的食物为好。 产后顾之忧24小时内，应吃流质或半流质饮食，如小米粥、大米粥、藕粉、...
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