立秋刚过，早晚变得凉爽，白天却仍能感受到“秋老虎”的威力。或许就因为这样，你不会觉得夏天已过，但身体的保养，真的要换套方法了。 秋季是人体阳消阴长的过渡时期。肺主秋，肺气虚，则人体对不良刺激的耐受下降，易生悲伤；肺主养收，所以肺要以养为原则，适当进补，才能长寿健康。 中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授认为，秋季养生主要有以下几点。 起居：要早睡早起，...
我国自古以来就流传着“春捂秋冻，不生杂病’’的养生保健谚语。这里所说的“秋冻”·意思是说秋季到来之后，不要气温稍有下降就立刻增衣添棉．把自已捂得严严实实。 秋冻虽然提倡“秋不忙添衣”，但这要看情况灵活掌握。“秋冻”也不能简简单单地理解为“遇冷不穿衣”。初秋，暑热未尽，凉风时至，当大气骤然变冷时，适当的增衣就是必要的，否则不但不能预防疾病，反而会遭灾热病，“适...
喜寒恶热而呕者，宜降火。喜热 恶寒 而呕者，宜养胃气。沉实 便秘 而呕者，宜 泻火 。脉细 肠鸣 腹痛 ，泻而呕者，托里温中。 一男子胸患毒， 肿喜冷，脉洪数，以 黄连解毒汤 ，二剂顿退；更加 金银花散 ，六剂而消。 一男子因疮痛伤胃气，少食作呕，恶寒，以 六君子汤 加 当归 ，四剂稍愈；以 十宣散 加 白术 、 茯苓 、 陈皮 ，数剂而脓成，针之；又以前散...
肿痛未作脓者，宜除湿消毒。大痛或不痛，或麻木者，毒甚也。隔蒜灸之，更用 解毒 药。 ，更以托里。上部 脉数 实而痛者，宜降火。上部脉数虚而痛者，宜滋阴降火为主。尺部脉数而作渴者，滋阴降火。不作脓，或不溃者，托里药主之。脓清或多者，大补气血。烦躁饮冷，脉实而痛者，宜 泻火 。 一男子患之，肿痛脉数。以 黄连消毒散 ，二剂少退，与 仙方活命饮 ，二剂而止，再以 ...
疼痛或寒热者，邪在表也，宜发散。肿痛痰涎壅盛者，邪在上也，宜降之。痛而 脉数 无力 者，属阴虚，宜滋阴降火。肿痛 发热 便闭者，表里俱实病也，宜解表攻里。如证紧急，更刺患处，或刺少商穴。 一男子 咽痛 而脉数，以 荆防败毒散 加芩、连二剂稍愈，乃去芩、连，又二剂而愈。 一男子咽喉肿闭，牙关紧急，针不能入，先刺少商二穴，出黑血，口即开；更针患处，饮清 救。 一...
肿脉沉数者，邪气实也，宜泄之。肿痛，增寒 发热 ，或拘急者，邪在表也，宜发散。 因怒 弱者，补气为主。肿硬不溃者，补气血为主。 抑郁 所致者，解郁结调气血。溃后不敛者，属气血俱虚，宜大补。虚劳所致者，补之。因有核而不敛者，腐而补之。脉实而不敛，或不消者，下之。 一男子患此，肿痛发寒热，大 便秘 ，以 射干连翘散 ，六剂热退大半；以 仙方活命饮 ，四剂而消。 ...
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痛，或不痛及麻木者，邪气盛也，隔蒜灸之。不痛者灸至痛，痛者灸至不痛，毒随火而散 托之； 痛烦躁，或咽干，火在上也，宜泻之；肿痛，或不作脓者，邪气凝结也，宜解之；肿痛饮冷， 发热 睡语者，火也，宜清之；不作脓，或不溃，及不敛者，阳气虚也，宜补之；瘀肉不腐，或积毒不解者，阳气虚也，宜助阳气；脓多或清者，气血俱虚也，宜峻补之；脉浮大或涩，而肌肉迟生者，气血俱虚也，...
【处方】 杜仲 5钱，故纸4钱， 萆薢 3钱半， 当归 1钱半， 续断 2钱， 牛膝 2钱， 狗脊 1钱， 木瓜 1钱半，炙草5分， 胡桃肉 1钱。 【功效与作用】 腰痛 。 【用法用量】 酒2碗煎，加盐下，连2服。 【注意】 戒房事。 【摘录】 《嵩崖尊生》卷十三
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