...凉爽的秋季比较适合进行健身运动，但健身时一定要循序渐进，不能过于疲劳。 秋季气候宜人，正是健身好时机。在季节交替时期，人体的适应能力和新陈代谢都处于较为敏感的状况，因此健身时一定要多加注意。 专家介绍，尽管凉爽的秋季比较适合进行健身运动，...
...腰部保健按摩可以舒筋通络，促进腰部气血循环，消除腰肌疲劳，缓解腰肌痉挛与腰部疼痛，使腰部活动灵活、健壮有力。 1、揉命门穴：命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与前脐中（神阙穴）相对。右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部（拳尖）置于命门穴...
...要想养生长寿，可经常按摩三个穴位： 合谷穴位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点；或当拇食指并拢时，在肌肉最高处。按摩此穴对头痛、牙痛、鼻子不通或颈部痛有特效。 内关穴位于前臂曲侧，腕横纹上2寸处，桡侧腕曲肌腱与掌长肌腱之间。此穴主司...
...秋季养生可遵循益肺气、滋肾阴、养肝血、润肠燥的原则。另外，在养肺的同时也要注意养脾、养肝。 从秋季的气候特点来看，天气由热转寒，为“阳消阴长”的过渡阶段。而人体的生理活动，也随着“夏长”到“秋收”而相应发生改变。 因此，秋季养生不能离开“...
...痰中带血，甚则咯血，午后低热，盗汗，口渴，咽燥，舌红，苔少而光，脉细数者，是肺阴虚咳嗽。为肺阴虚，津液亏损，虚火灼伤脉络，肺气不利所致。 咳嗽阵作，伴少痰或无痰，咽燥咽痒，口干，鼻燥，发热微恶风寒，咳甚则胸痛，苔薄黄而干，脉浮数，发于秋季者，...
...问：我们小区好几个宝宝天凉以后都感冒了，发烧，流鼻涕，咳嗽。如何预防秋季呼吸道感染，让宝宝免受流感之苦？ 答：秋季气温渐渐变凉，逐渐进入呼吸道疾病的好发季节，此时早作准备预防呼吸道感染是很重要的，提出以下预防措施： （1）平时要加强体格...
...景物萧条，空气干燥，人们易受风凉，从而引起头痛、咽干、咳嗽等一系列疾病。秋季养生，饮食上宜滋润而忌耗散，防止秋燥对肺气的损伤，衣着上宜轻装薄素，适当受些寒凉，提高耐寒能力，起居上宜早睡早起，缓和气候变化对人体的影响。当然，最主要的是加强锻炼...
...、豆浆、蜂蜜等，还可加西洋参、沙参、玉竹、麦冬、百合等中药材。其中百合滋阴润燥、滋补心肺、止咳润肺的同时宁心安神，尤其适合秋季咳嗽、心烦失眠等人。 “争蜂吃醋” 酸可收敛肺气，酸甘又可化阴，以滋益阴津；而辛味则会发散肺气。故秋季应少食葱、姜...
...中医有句话：“春夏养阳，秋冬养阴。”预防秋燥是重要的秋季保健原则。 中医有句话：“春夏养阳，秋冬养阴。”预防秋燥是重要的秋季保健原则。 谨慎起居 古人云：“早卧早起，与鸡俱兴 。”早睡可顺应阴精的收藏，早起可舒达阳气。但起床时不宜过猛过急...
...扩张、咯血及咳喘等。 面口合谷收 合谷穴位于手背第一、二掌骨间，近第二掌骨之中点，当拇指、食指并拢时肌肉最高处。 合谷穴是大肠经原穴，大肠经及其经筋的分布都要经过面口各处，所以按摩合谷穴可治疗面口疾患，包括头面、五官及唇齿方面的各种病变。 ...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
