秋天在运动前要做好腰部的准备活动，如前后弯腰、左右转身、上跳下蹲等，使腰部肌肉、各关节和血液循环系统被充分调动起来后再进行锻炼。 要注意锻炼过程中的正确姿势，动作要协调平衡，用力要得当。同时，掌握循序渐进的原则，合理安排运动量。逐渐加强腰部用力，不要过猛，锻炼后还要进行放松整理运动，以消除肌肉痉挛、 疲劳 等。 如果有条件，应加强腰部肌肉的锻炼，尤其是以腰部...
正常人喝水是生理需要，而尿石症患者 多饮 水可增加尿液，能使结石盐的过饱和度降低，且增加尿液对尿路的冲刷减少结石的滞留。 以前曾经认为水质硬可导致结石形成，然而经国内外研究人员发现，结石发病率与硬质水无关，即水质的软硬不是决定尿结石的主要因素，所以尿结石患者在饮水方面应注意以下几点： 成人正常活动每日饮水保持在3000毫升，这样才可使尿液浓度维持在一个较理想...
秋天，是热与冷交替的季节，讲究秋令衣食住行的卫生，有利于预防疾病保障身体健康。 衣服方面：初秋，气温逐渐下降，宜穿素装薄衣。俗话说：“春捂秋冻”，适当地“冻冻”，可增强皮肤的耐寒力。中秋以后，气温降低，宜及时增添衣服、被褥，以免受凉感冒，胃病复发。 饮食方面：首先宜润。秋季以后，降雨少，空气干燥，易引起咽干、鼻燥、肤涩等“燥症”，故应多饮开水、淡茶、菜汤以及...
...以来，几场秋雨，气温有所下降，在经历了炎夏的酷暑和湿闷后，人们倍感秋季的凉爽和舒适。宜人的秋季，也是锻炼身体的黄金季节，这里列出几种比较适宜秋天的健身运动。 登高 登高，一般就是指民间的爬山运动。作为一种体育锻炼，登高的保健作用是：能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加，小便酸度上升。秋日登高，由于气候的独特，气象要素的变化对人体生理机能还有些...
秋天，作为男人，是该让自己补一补，强壮起来了! (1)海参粥 海参粥：海参(切碎)50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝...
...可助热生痰，也要少食。 不食或少食油煎炸食物 孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。 宜多喝水 除满足身体对水分的需要外，充足的水分可帮助稀释痰液，使痰易于咳出，并可增加尿量，促进有害物质的排泄。 饮食宜清淡 以新鲜蔬菜为主，适当吃豆制品，荤菜量应减少，可食少量瘦肉或禽、蛋类食品。食物以蒸煮为主。水果可给予...
夏季，由于饮食和气候的原因，人体感染寄生虫的可能性较大,寄生虫进入人体经过几个月的“寄生”，到了秋天，一些寄生虫已在体内长成“成虫”，并开始“为非作歹”。所以，此时人们要注意采取必要的驱虫措施，以免对身体造成损害。 瞧瞧寄生虫这“一家子” 人体的寄生虫专门以人的身体为其生活的根本，它们剥削着“寄主”，消耗人体的养分，还会传染疾病。寄生虫种类繁多，主要有以下几...
赘生物 是机体或器官内、外面在 病理 过程中形成的各种突出物的总称。 血栓性赘生物 多见于 非细菌性血栓性心内膜炎 。非细菌性血栓性心内膜炎可累及任何 心瓣 膜，主要影响 二尖瓣 和主动脉瓣。二、叁尖瓣的赘生物多位于 心房 面， 主动脉瓣 、 肺动脉瓣 的赘生物多位于 心室 面。非细菌性血栓性心内膜炎的主要病理改变是 瓣膜 上 无菌性赘生物 形成，早期改变为...
深静脉 血栓形成 是临床 常见疾病 ,而下腔静脉血栓形成是较为严重的一种类型, 并发症 多,预后不良,近年来的 发病率 呈上升趋势,尤其是 肿瘤 晚期、肿瘤放 化疗 期间、 下腔静脉 血栓滤器 植入 后合并的 下腔静脉血栓形成 增多,已经引起广大医生的重视. 下腔静脉血栓形成的原因 静脉血栓形成 的主要原因有：(1) 静脉管 壁受损；(2)血流缓慢；(3) ...
上矢状窦血栓形成 ( 神经内科 ) 疾病分类 神经内科, 疾病概述 脑 静脉 的 血栓形成 较少见，其病因有炎性和非炎性两种，大多数因 静脉窦 血栓蔓延所。炎性颅内静脉系统血栓形成，好发于 海绵窦 和 乙状窦 。乙状窦血栓形成主要由 化脓性中耳炎 、 乳突炎 侵及乙状窦的骨壁，形成 血栓 ，或先导致通向乙状窦的静脉发生血栓，再蔓延至乙状窦。上矢状窦血栓形成常...
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