...即睡眠的深度。较沉的、质量高的睡眠，能使疲劳消失得快，所需的睡眠时间也就少。因此，不能一概规定每个人每天必须睡多少小时，最好将睡醒后的自我感觉是否良好作为判断睡眠时间适当与否的依据。 一般而言，每日睡眠不少于8小时为宜。包括午睡和夜间睡眠...
...许多疾病的分布表现出城乡差异。城市人口多，密度大，交通发达，流动性大，居住拥挤，呼吸道传染病如麻疹、水痘、百日咳、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎等病经常在大中城市中流行，一旦流行，传播迅速；如流行性感冒在一个大城市流行时，往往在两个月内便可...
...孩子送医院就诊，以免延误病情。 墨卫生部公布的统计材料显示，墨西哥有70％的儿童得过急性中耳炎，耳炎在该国儿童死亡原因中排第六位。为了改变这种状况，墨卫生部已经采取行动，对国民进行有关听觉器官疾病的教育。...
...好的睡眠，能完全解除身心疲劳。但怎么判断自己的睡眠够不够呢？ 是睡的时间越长越好吗？当然不是，不同的年龄，所需的睡眠时间不同。一般到了成年后，睡眠的时间就相对稳定了，数的问卷调查结果表明，绝大部分正常成年人的睡眠时间是8小时左右。睡的...
...看眼睛、看牙龈、看睡眠等6种方法，可以让你迅速判断自己气血是否充足，从而做出相应的调节。 以下6种方法，可以让你迅速判断自己气血是否充足，从而做出相应的调节。 1.看眼睛 实际上是看眼白的颜色。俗话说"人老珠黄"，其实指的就是眼白的颜色...
...据2004年《日本儿童身心白皮书》的统计，晚上10时后睡觉的1岁婴儿约30%，2~3岁儿童超过40%。 小儿科医生一致认为，学龄前儿童最好晚上八九时就寝，因为婴幼儿充足的睡眠有利于他们身心健康发育。孩子身高和生长激素有一定关系，而...
...一、睡眠的生理特征和基本功能 睡眠是人类的一种正常的、有规律的休息状态。 它是以身体活动减少、对周围事物的知觉降低为特征。睡眠不同于其它的似睡眠状态如冬眠或昏迷，因为它容易被外来刺激如大的声音所干扰。 直到二十世纪五十年代，睡眠才被认为是...
...的儿童不能及时做视力检查或检查不准确。弱视通常没有任何症状，家长很难发现，从而给孩子留下终身遗憾。 王平指出，幼儿视力不正常有先天和后天的原因。先天因素是孩子在出生时就有斜视、双眼近视或远视，双眼屈光度差别大，或是眼部存在影响视力的疾病，如...
...治疗 1.一般治疗 包括养成良好的睡眠卫生习惯、去除干扰因素、进行睡眠锻炼、停用可能引起睡眠障碍的药物、治疗内科和精神神经科疾患（如心衰、肺气肿、内分泌疾病、抑郁症、夜间肌痉挛等）以及睡眠障碍性疾病。肌松剂（如妙纳、异舒睡、左旋多巴等）对...
...注意力不集中、学习效率差等。 究竟是什么原因导致睡眠呼吸暂停综合征呢？郑州市儿童医院耳鼻喉科主任医师韩富根说，对儿童来说，最常见的原因是腺样体及扁桃体肥大，这会阻塞部分咽腔，导致睡眠时呼吸不畅，引起打鼾。 如果家长发现孩子打鼾声音特别大(超过...
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