保健食疗 1. 补骨脂 煲猪腰：猪腰1对， 补骨脂 10克， 芡实 30克， 党参 20克。先将猪腰内的筋膜臊腺去除，切成花，与补骨脂、 芡实 加水适量煮1小时，调味分2~3次服用。隔日1剂，连吃5~7剂为好。 2. 党参 金樱子 汤：党参20克， 金樱子 12克，芡实10克， 红糖 适量。将上诉药物水煎取汁，用红糖调味，每日1剂。
...州郭医云∶此陶成一医者，曾以治一妇人产后而得此疾者，良验。但敷贴不住，须以纸花覆其上，用绢帛扎定也。 大防风汤 祛风顺气，活血脉，壮筋骨，除寒湿，逐冷气。善法寺僧如真师孙遂良，绍熙壬痢之后，足履痪弱，遂成鹤膝风，两膝肿大而痛，髀胫枯腊，但存皮骨而已，拘挛蜷能屈伸，待人抱持而后能起，如此数月，分为废人。淮东赵德远参议之甥，李廿七此方，服之，气血流畅，肌肉渐生，...
取位：疼痛处 操作方法：取 肉桂 30克、川椒30克，研未，加醋拌和，装入布袋，蒸20分钟，趁热熨烫疼痛处，药袋冷则更换。每天2次，每次30-60分钟。
气虚者表现舌软 无力 ，走路摇摆。体瘦，加 党参 、 黄芪 、 白术 各10g; 血虚 者表现黏膜苍白， 消瘦 毛焦加 熟地 、 川芎 、 红花 各10g。 寒重者表现耳鼻四肢厥冷，口色白滑，口腔温低，拱背怕冷甚至体温下降，加 肉桂 、 砂仁 、 炮姜 ;肚胀加 木香 、 小茴香 、 枳壳 ;食滞者加 山楂 、 神曲 ;泻剧者加 乌梅 ， 车前子 、 泽泻
1.焦米粥：白 粳米 100克， 党参 20克。先水煎 党参 取汁，再入 粳米 煮粥，煮好后调味食用，每日一剂。 2. 山药 羊肉粥 ： 羊肉 250克，鲜 山药 500克， 糯米 500克。先将 羊肉 、鲜山药煮烂，然后加入 糯米 ，加水适量煮成粥，调味，早晚服用。
暑热最能耗伤人的正气， “一夏无病三分虚”，虚者要匡扶正气就在三伏天进补。 论补气良药， 黄芪 当属第一。 黄芪 补中气，相对温和，效果却不逊色，且比 人参 固表作用更强，所以成为最常用的补气药。黄芪有扩张血管的作用，又能降血压，老年人吃黄芪，可以防治 中风 和 高血压 。年轻人吃黄芪，可以增强抵抗力，预防 感冒 。黄芪还有 利尿 消肿和托毒生肌的作用，不仅
我国自古以来就有根据节气调整养生方法的传统，所以天热以后通过运动进行健康保健要特别注意顺应气候要求。下面介绍夏季进行运动时应该注意的事项。 1、穿着棉质服装：浅颜色的衣服可以减少热量的吸收，穿起来比较凉快；深颜色的衣服会吸收更多的热能，穿起来比较闷热。棉织品透热、吸汗优于化纤制品。所以，夏季运动着装以浅颜色棉织品为最好，款式越宽松， 散热 性能就越好，颜色越
一般来说，引起泄泻的原因，主要是寒热虚实的不同。至于具体原因，则要看大便形状、病程长短等具体的症状。 如果大便有黏液不爽，一日数解，常为湿热 积滞 肠道。大便有脓血，伴有 里急后重 ，大便次数多而排便不畅的，这多为湿热下注大肠而造成的 痢疾 。 如果 腹痛 即泻，泻下急迫，这是由于肝强脾弱，肝脾不和而致的痛泻证。 如果大便呈水样，突然发病，一日数次，肛门灼热
炎炎夏日，对患有心血管病的中老年人来说，稍有疏忽，极易发生心衰，危及健康和生命。1980年夏天，美国堪萨斯城遭受热浪袭击，导致因充血性心力衰数较平时猛增一倍以上。 为什么夏季易出现心衰呢？这是因为，在夏季，人体为了散发多余的热量，皮下血管扩张，血液会流向体表，对大脑、心脏、肝、肾等脏器的血液供应相应减少。而为了满足身体代谢的需要，心脏必须泵出更多的血液。此时
行痹：肢体关节走窜疼痛，痛无定处，有时兼有寒热， 舌苔黄 腻、脉浮。 痛痹：遍身或局部 关节疼痛 ，痛有定处，得热稍缓，遇冷则剧，苔白脉弦紧。 着痹： 关节酸痛 、肌肤麻木、痛有定处，阴雨风冷每可使其发作，苔白腻，脉濡缓。
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