...家务活动，可以减少妇女患卵巢癌的可能性。 一周20分钟家务基本无效 这项研究持续了两年，一共调查了900名中国妇女。研究表明，这些妇女增加体育锻炼后，卵巢癌的患病率大大下降，而家务劳动与体育锻炼有同样效果。 一位妇女如果一周只做20分钟的家务...
...为什么女白领易患附件炎，长期做办公室的白领小心需要特别注意，由于长时间地坐着而缺少活动，致使血液循环减慢，使身体内静脉回流受阻，久而久之就会“坐出”一些疾病。四处求医都没有检查出什么病来，最后到妇科检查结果，居然是附件炎，都非常疑惑，...
...“想要水灵灵，就请多喝水。”常听人这么说起。水是生命之源。合理饮水，可以助你减肥，给你活力，促进健康。但是如饮用不当，则适得其反。 西医：每天需要喝八杯水 北京普仁医院刘锐医生讲，按照正常人体所需，“每天需要喝八杯水”，即2升比较适宜。...
...运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素。机体一般有5种方法减少毒素：呼吸、出汗、月经、排尿、排便。健康的最大益处是，增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。每天至少散步30分钟将会产生意想不到的效果。 3、合理饮水 水帮助我们帮助...
...沟通，清心醒目，开窍宁神。 梳头可分为有梳之梳和无梳之梳。 有梳之梳，即是指通常意义上的用梳子梳理头发。一般以木梳、牛角梳和玉梳为宜。梳头时，梳齿与头部表面要倾斜一定角度，逆向顺着头形梳理，每分钟约20至30下，每次3至5分钟。如头痒或出现...
...、腐乳等就含有活性很高的功能性大豆多肽。事实上，流行病学研究表明，由于亚洲人的膳食中含有更多大豆制品，心血管疾病、乳腺癌、前列腺癌的发病率比美国和西欧人要低得多。为了身体健康，请您每天食用半块以上豆腐。 ...
...因此有关专家向广大妇女建议：为了降低乳腺癌的发病率，请养成每天喝一杯酸牛奶的良好习惯。...
...注意了，白领女性易患巧克力囊肿哦?巧克力囊肿是女性子宫内膜异位的一种病变，呈褐色，粘稠如糊状，似巧克力，而得名。其囊肿可以逐渐增大，有时会在经期或经后发生破裂。专家提醒，女人久坐不动易患巧克力囊肿。那么究竟是怎么一回事呢?下面就看看专家的...
...院营养科副主任卞华伟说，宝宝不爱吃有时是因为家长对同一类食物太专一。平衡膳食宝塔共分5层，包含每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同，这在一定程度上反应出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。例如蔬菜水果类，主要提供膳食纤维、矿物质、...
...音乐，以此提高神经的兴奋度，洗冷水脸也是有效的方法。五、穴位按摩：每天早晚按摩太阳穴、风池、内关等穴位3—5分钟，也能增强抵御春困的能力。 此外，为缓解春困，平时要适当早锻炼，做做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动，居家和办公都要尽量多开窗，及时...
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