...在过分饥饿或饱餐后进行。 ②躺卧法：仰卧床上，全身放松，两手叠放于肚脐，先按顺时针方向揉腹100次，再按逆时针方向揉腹100次。 腹式呼吸法：此法好处在于，不分姿势、地点，行、立、坐、卧，随时可练习。主要通过腹部的一起一伏，可以达到直接按摩...
...动脉和静脉的交通可分直接和间接两种。邻近动的静脉同时受伤时，创缘彼此直接对合，在数天之内就可直接交通，称为直接动静脉瘘。如动脉静脉的创口不能直接对合，而在二者之间有血肿存在，以后血肿机化，形成贯通于动脉和静脉之间的囊或管，称间接瘘。瘘的...
...强力腰肌，腰肌有力了会让男人在某些方面更自信。 弓步交叉深蹲 动作过程：将适重的杠铃扛在肩上，双腿开立，与肩同宽；右脚向后撤步，绕在左腿后侧，尽量将步子拉大，双腿成交叉深蹲，右腿弯曲膝盖几乎着地。保持深蹲2-3秒，还原动作，每只腿做8-10...
...小圈，越小越好。手臂不要晃动，只用手腕摇转，走步不停，挺胸收腹。 观星式 持手杖向上斜指，手臂与杖斜直，用腕力摇画小圈，以意引气，锻炼举杖手臂。 冥杖式 双手握手杖，臂杖斜直，指向前下方，以手杖前端画小圈，使内气达于肩背。 丐杖式 持手杖的...
... 一种体育器材,形状略像马,背部有两个半圆环,可以调整高度,用来做体操 side horse;saddle and horse 国语辞典 鞍和馬，借指騎馬或戰鬥的生活。 漢書．卷九十四．匈奴傳下：「赫然發憤，遂躬戎服，親御鞍馬，從六郡良家...
...谓绿叶繁茂，红花凋谢。 宋 李清照 《如梦令》词：“試問捲簾人，却道海棠依舊。知否？知否？應是緑肥紅瘦。” 元 赵善庆 《落梅风·暮春》曲：“叫春山杜鵑何太愁。直啼得緑肥紅瘦。” 明 陈汝元 《金莲记·惊譌》：“人歸後，記當初緑肥紅瘦。到...
...国语辞典 極言憔悴，面黃骨瘦。 元．無名氏．千里獨行．第二折：「我我我折倒的骨捱捱身似柴蓬，是是是俺可也病懨懨黃乾黑瘦。」...
...本身不会给妈妈和体内的宝宝带来威胁，但随着体型越来越笨重，孕妇的动作要学会用最小的体力消耗去做，而这首先又取决于未来妈妈良好的自我感觉，当然多听听经验丰富的孕妇护理人员的建议也会让您受益非浅。 如何俯身弯腰： 六个月后婴儿的体重会给妈妈的...
...老年人来说尤为重要。 ▲运动处方 以下是一套常用的医疗体操： 1.两手握空拳，放于腰间，拳心向上。右拳向左前方尽力打出，高度与肩平，然后右拳变掌，从左前向右后方划弧，五指空抓，慢慢收拢。注意手指尽力伸直并分开，收回时从小指开始逐一收拢捏紧，...
...下肢动作沉重：高高地抬起脚时，觉得很沉重，落地时也觉得很重，这就是感觉性共济失调步态的症状 ...
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