...一般来讲，人们通过双关节肌肉锻炼，达到增加肌肉块的目地。训练涉及复合动作，训练时，要让更多的肌肉参与运动，尽量使用自由重量。 下面详细介绍锻炼肌肉的技巧。这种方法通过单关节的肌肉训练，使肌肉线条更清晰，肌肉隆起，纤细的肌肉纤维会变得更加...
...大概没人会质疑定期运动有益健康的说法；不过专家警告，如果从事的运动项目是举重的话，那么运动量多并不代表有益健康，而且从事举重者也应小心别让自己的塑身狂热过头，变成依赖行为。 据路透社报导美国缅因大学(University of ...
...含有丰富的维生素，有润肤作用。何首乌可滋补肝肾、乌须发、悦颜色、延寿命。此菜是理想的健美菜肴。女性常食可以使头发乌黑油亮，容颜白里透红，显得漂亮年轻。 养颜生发汤 原料：核桃仁是很好的乌发健美、强身的食品。 以上各药膳方均有一定疗效。请您...
...形容身体壮实 strong 练健美后,他全身的肌肉更浑实了 形容幼儿天真 innocent 他自小就浑实伶俐...
...体态健美 beautiful 国语辞典 容貌美好。 荀子．非相：「古者桀紂，長巨姣美，天下之傑也。」...
...还原时吸气。 这二种相反的呼吸方法。在过去几十年的实践中。很多专家都有过论述。但是这二种呼吸方法。都有一个相同的要求，就是用力的过程中，避免采取较长时间的憋气现象。 （二）在健美训练中，一般习惯采用的呼吸方法； 1、极限或大重量时采用二次...
...旧指洋人较多的地方。多形容旧时的上海。 茅盾《健美》：“我们这十里洋场实在还不过是畸形的殖民地化的资本主义社会。”...
...胸部、臀部、腹部都是每个爱美最注意的地方，这款“突围”健美法是针对胸、腹、臀这三个部位开设的运动健美方法，爱美的你，一起来运动一下吧。 胸部健美法 牵拉运动： 采取站或坐的姿势，两臂放于身体内侧，缓慢地向两边举起，达到头、肩之间高度后，再...
...指身体的外部形态 posture 优雅的身姿令人难忘 牧女们骑着骏马,健美的身姿映衬在蓝天、雪山和绿草之间。——《天山景物记》...
...清代临证各科都取得许多新成就，同时也涌现了众多古医籍注释本和医学全书、类书、丛书的编纂出版；启蒙医书以及入门方书的编著、出版，继明代之后空前繁荣，成为清代医学发展的一大特点。我国第一本医学杂志《吴医汇讲》的出现标志着医学学术讨论开始有了...
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