...用一只脚直立站住，然后根据他的“不倒时间”来判断自己老化程度。判断标准：9.9秒，生理年龄为30-35岁，生理年龄为40-49岁；8.4秒：男性生理年龄为40-49岁，女性生理年龄为50-59岁；7.4秒：男性生理年龄为50-59岁，女性生理年龄为60-69岁；5.8秒：男性生理年龄为60-69岁，女性生理年龄为70-79岁。未达到标准者，老化程度偏快，即生...
体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、 消化不良 而造成体重过重，于是更易受压力的影响。 男性上班族如何避免发胖主要有以下几方面原因： 1、长时间久坐办公，由于工作 紧张 而缺乏运动。 2、心情 抑郁 从食物或酒精中寻求安慰。 体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力...
饮食要恬当、吸烟要戒除、情绪要稳定、睡眠要保证、体力活动要坚持、坚果果仁宜多食 点评：１．中老年人应少食煎炸食物及含“高胆固醇”食物的虾、肝、蛋黄等，提倡每周至少吃２次鱼，每日摄盐量控限于５克以内，并进食一定数量的瓜果及鲜蔬。２．烟草毒害心血管内皮细胞，可致心肌肥大、变厚，影响心脏功能。３．持续的忧郁或紧张，可刺激交感神经兴奋，易致心跳快速、血管收缩、冠状动
脉濡而弱，弱反在关，濡反在巅，微反在上，涩反在下，微则阳气不足，涩则无血。阳气反微， 中风 汗出，而反躁烦，涩则无血，厥而且寒，阳微不可下，下之则心下痞坚。 动气在右，不可下。下之则津液内竭，咽燥 鼻干 ，头眩 心悸 。 动气在左，不可下。下之则腹里拘急，食不下，动气反剧，身虽有热，卧反欲蜷。 动气在上，不可下。下之则掌握热烦，身浮冷， 热汗 自泄，欲水自灌...
...水中尽情发泄激情和青春。 由于搏击操更重视瞬间的爆发力、感官刺激，如果再加上动感音乐，所以曾经被称作“男人的舞蹈”。但不甘心示弱的女性似乎比男性更快地融入到这项“男人的舞蹈”中，不知道是不是受了韩流中清纯美丽的《我的野蛮女友》的启发。练习有氧搏击操并不能只从流行时尚出发，而应出于健身的目的，当然，在练习时，还有很多问题都需要注意。 1、热身时间要足够，否则身...
...参 、 羊肉 之属是也。” 可见，《本草拾遗》将羊肉与 人参 相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。下面，为大家推荐几款羊肉药膳。 男性的壮阳食谱 羊肉奶药羹：羊肉， 生姜 ，以微火烧8小时。取 羊肉汤 1碗，加去皮鲜 山药 片，煮烂后加牛奶半碗、 食盐 少许，煮沸即可食。 本药 膳取羊肉益气补虚、温中暖下之功， 山药 健脾除湿、益精补气之效，牛奶补...
...皮肤没有水分自然容易干枯、开裂。 如果喜欢香皂的话，你可以选择不含香味剂的专用洗面皂。 第二步：去角质 去角质后宜用清爽补水面膜 由于大多数男性的面部容易出油，更容易吸收外界的污垢，因此，定期去面部角质对男士来说是非常重要的，建议最好可一周去一次角质。但要注意的是，去角质产品要选温和、对皮肤伤害不大的方可。 去完角质后，你可选择清爽点的面膜，补充皮肤的水分。...
...病， 潮热 ，微坚，可与 承气汤 。不坚，勿与之。若不大便六、七日，恐有燥屎，欲知之法，可与 小承气汤 。若腹中不转失气者，此为但头坚后溏，不可攻之，攻之必 腹满 ，不能食，欲饮水者，即哕。阳明病，若胃中虚冷，其人不能食，饮水即哕。下利，其脉浮大，此为虚，以强下之故也。设脉浮革，因尔 肠鸣 ，当温之，与水即哕。病在阳，当以汗解，而反以水之，若灌之，其热却不得...
...，双腿成交叉深蹲，右腿弯曲膝盖几乎着地。保持深蹲2-3秒，还原动作，每只腿做8-10次为一组，做3-5组。 要点提示：身体始终保持收腹挺胸，不可松腰拱背，交叉过程中要保持住重心的稳定性。 持球侧向小跳 动作过程：双腿并拢站立，双手持篮球或者实心球至胸前。身体前屈并屈膝，右脚向右侧方跨出，左腿迅速更上，同时身体转向右侧，当右脚平稳落地时，双手持球也位于右脚的的...
...均可使身体产生能促进肌肉增长和脂肪减少的激素酶。每天练两次的高频刺激能促进糖原消耗，从而能防止机体将体内多余的热量转化成脂肪储存起来。 秘诀六：使用 麻黄 。 麻黄 是一种与麻黄素同效的草药。麻黄和麻黄素都能通过加速新陈代谢来促进脂肪减少。更重要的是它们在减少体内脂肪的含量同时，仍能保持肌肉体积，因为它们只是促进脂肪代谢而并不影响蛋白质。麻黄一般在训练前服用...
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