...散步有学问，不是随便走走就行，为了达到健身的目的，以下4种散步法应该掌握。 普通散步法 速度每分钟60～90步，每次20～40分钟。此法适合有冠心病、高血压、脑溢血后遗症和呼吸系统疾病的老人。 快速散步法 其速度每分钟90～120步，...
...盛剧痛喜暖者，为痛痹；湿邪偏盛，重着而痛者，为湿痹；热邪偏盛，红肿疼痛者，为热痹。足跟或胫膝酸痛者，多为肾虚。 ， (7)周身痛：新病乍起者，多为实证，以感受风寒湿邪者居多；久病不愈者，多为虚证，以气血亏虚常见。...
...者，则腕缝必分开。伤腕者，壅肿疼痛，法以两手揉摩其腕，内服正骨紫金丹，外贴万灵膏；若手背向后翻贴于臂者，以两手促其手背，轻轻回翻之，令复其位，仍按摩其筋，必令调顺，内服人参紫金丹，外敷混元膏。正骨紫金丹 万灵膏 混元膏（俱见巅顶骨伤）人参...
...脐周明显红肿变硬是由于新生儿脐周护理不当，消毒不彻底，导致细菌繁殖而引起炎症，进而纤维增生渗出所致。 需与下列疾病鉴别： 1.脐窦 由于卵黄管脐端未闭而引起。仔细检查脐部，用探针或造影剂可发现窦道。有时局部可见到球状息肉块组织切片为肠黏膜...
...天地氤氲．万物化醇．男女媾精．万物化生．五官先生鼻．五脏先成精．精乃一身之本．头为五体之尊．是以雷公问道．黄帝传经．五色独决于明堂．四诊先观其天牝．盖鼻者．形之始也．气之门户也．呼吸之间．通乎天地．贯乎经络．五脏六腑．无不毕达．四体百骸．...
...□〔原文〕一法∶偃卧，展两胫两手，仰足指，以鼻纳气，自极七息。除腹中弦急切痛。〔解说〕仰卧，伸展两腿两手，将足趾仰翘向上，用鼻吸气，尽力行七息。可治腹内痉挛急剧痛。□〔原文〕二法∶偃卧，口纳气，鼻出之，除里急。饱咽气数十，令温，中寒，干吐...
...力量适度，从上至下做2～3遍。 滚推法 用手背及小鱼际部位，通过做腕关节内外旋动作，边滚边用力向前推。也可以右（左）手半握拳，以食指、中指、无名指、小指的指关节，掌指关节为着力点，手腕作屈伸运动，沿颈项部、肩背部及患肢后侧、外侧、内侧从上至下...
...入秋后，有些人，特别是老年人总感觉行走费劲，周身大小关节酸痛、肿胀、屈伸不利，关节周围肌肤麻木，甚至关节红肿疼痛剧烈。这些都是关节病的表现，采用针灸可解除疼痛。 关节炎患者或因感冒、或因劳累、或因心情不好，引发体质下降，在受风、寒、湿、热...
...左手实大是男胎，右手弦洪是女孩，两尺偏大分男女，命门滑实主怀胎。...
...肿胀程度评定标准： Ⅰ°：较正常皮肤肿胀，但皮纹尚存在。 Ⅱ°：肿胀较明显，皮纹消失，但无水泡。 Ⅲ°：肿胀很明显，皮肤硬紧，出现水泡，但无骨筋膜室综合征。 疼痛分级采用数字疼痛分级法(NRS)，根据疼痛程度分为： 无(0分)、轻度(1～...
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