...挖空心思，干出损害身心健康的坏事来。他认为：“智者知其荣，守其辱、安其分、图其志”因而长安生。 庄子还认为“清静无为”者思想安静、静中养生。常使人头空、心静身松、百病难染。 姜子牙垂钓益寿康彭祖的房事养生诀窍 庄子的养生之道的精华是“忘我”，...
...“呵”字功是夏季功养生的辅助功法。它不仅有养心的作用，而且对治疗二摄体糜烂、舌强语蹇、心绞痛、出汗过多、失眠、健忘等症起辅助作用。 “呵”字功：发音(ke)，音“科”，读“科鹅”。 开始练习时，双脚分开直立，与肩同宽。两膝微屈，头正颈直，...
...次，使气降于丹田，这叫治气。 “饮食，垂尻直脊，翕周通气焉，曰致沫”。即早上饮食。时不要再行吐纳，要将腰背及尾骶部放松，使由上而下台于丹田之气通于身之四周，这叫致沫。 “先戏两乐，女欲为之，日智时”。即男女房事之先，须先嘻戏，使志和意感，若...
...长寿之道讲求“无为而治”，粗茶淡饭看似价廉，却能让自己有个好胃口好睡眠，是培养厚德载物仁者情怀的养生要诀。 《内经》说“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，素食并非寺庙吃斋念佛之人吃的饭菜，而是一种含多种维生素，清香可口的低脂肪低...
...变“被动保健”为“主动保健”。具有“动静结合”、“功药合一”、“身心双治”特点的少林养生文化已经引起各界的关注。 中国佛教协会理事、江西省佛教协会副会长纯一法师在北京召开的“少林养生文化遗产专家研讨会”上，首次提出“医禅”概念，他把少林寺...
...1、少怒。怒是七情中最强烈的一种情绪。“怒不节，气乃不固”。怒则气机不畅，出现气逆和气滞，引起心脑血管病。故善于养生的“老寿星”，无不忌怒。 止怒的主要方法是：“自制”。易发怒的人遇到不顺心的事，要自我克制。或者有意识地转移目标，平衡稳定...
...早上8时30分，公交车已经被烈日“晒透了”，老伴搀着大汗淋漓的张老师下车时，看出老张脸色不对，果然张老师在走了不到100米时突然晕倒在地。老伴认为张老师是中暑，直至急诊科将张老师转至神经内科，老伴才知道张老师是中风急性发作，并不是中暑。 夏天...
...经过一夏的折腾，进入秋天，是该修复身体各项机能的时候了。于是这个秋天如何“养身”，便摆上了你的议事日程。于是，又是进补啊，又是运动啊，恨不得把所有传统的养生方法都用上，可是，你如果不注意一定的科学性，你在“养身”的过程中也容易造成“伤身”...
...饮食者，得当为“宜”失当为“忌”——专家说道出场专家：翁维健 北京中医药大学中医养生康复专业教授 祖国医学博大精深已被全世界所瞩目。中医的“天人合一论”正是我国传统哲学，天人关系学说在生命观念中的演绎，不同于西医解剖镜下的微观认识，...
...春生道：“岳母只管放心进去，听那大人说些什么？”于是，三人随着衙役，走上了大堂，一直转进内堂。 三人抬头一看，只见堂上灯烛辉煌，如同白日。又见那官去掉了方巾阔服，端然坐在堂上；面前站立数十个家人。又见那官长吩咐放下珠帘，帘内象有妇女之声。三人...
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