...历代养生家都非常重视七情调援。具体方法多种多样，但归纳起来可分为节制法、疏泄法、转移法和情志制约法。一、节制法所调节制法就是调和、节制情感，防止七情过极，达到心理平衡。《吕氏春秋》说：“欲有情，情有节，圣人修节以止欲，故不过行其情也”。...
...一项新的研究认为，总怀着不友善的敌对情绪或者富有侵略性的人可能在基因倾向上就是“天生喜欢吸烟”。美国加州大学的研究人员说，大脑成像研究显示，那些令人有敌对个性倾向的基因，可能也使人易于对尼古丁上瘾。 发表在最近出版的《认知脑力研究》杂志上...
...体育锻炼也是与情绪锻炼相辅相成、一举两得的好方法。 总之，激怒时要疏导、平静；过喜时要转移、抑制；忧愁时宜释放、自解；思虑时应分散、消遣；悲伤时要转移、娱乐；恐惧时寻支持、帮助；惊慌时要镇定、沉着。 ...
...环境对于患者的心情有着非常大的影响。而心情的愉快与女性的内分泌调节密切相关，因此，要注意自我情绪的调节。 三、合理的饮食 合理搭配饮食很重要。也可以采用一些中药，增强饮食的调经功能，如常见的当归炖鸡、玉竹百合煮鸡蛋、益母陈皮鸡蛋汤等都是调理...
...如何进行自我心理调节，保持良好的精神状态，避免“情绪中暑”，应注意以下几个方面： 注意“静心”养生 俗话说：“心静自然凉。”《内经》亦特别强调：夏季“更宜调息净心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减。不可以热为热，更生热矣。”故越是天热，我们越要...
...沟通应多和家人沟通，把自己经前期紧张综合征的情况告诉他们，并对以往在特殊情况下自己情绪的失控表示歉意。这样，家人会给你更多的理解和宽容，帮助你调整变化的情绪。 调节情绪由于本病主要表现为忧虑、焦虑。患者心情不好的时候，可以做些令自己高兴的事来...
...静心王福根说，从生理到心理角度防止“情绪中暑”是夏季高温养生的重要一环，关键是要心理调节，要时刻提醒自己静心、安神、戒躁、息怒。越是天热，我们越要“心静”，遇事戒躁戒怒，心平气和。根据夏季天气炎热和昼长夜短的特点，及时调整与安排好自己的工作...
...女性卵巢囊肿防治方法需要结合自身的实际情况选择最适合的，只有最适合的才是最好的，那么究竟女性卵巢囊肿防治方法有哪些呢?怎么预防呢?以下便是专家给出的具体建议。 女性患者要保持乐观的心态，平时注意调节情绪，有利于保持免疫系统正常。青春期的...
...流通;还有的就是推拿治疗也是通过穴位按摩的方法达到的作用; 3、还有在食物也要调节食合理搭配食物，加强营养，记得荤素搭配哦，多吃一些新鲜的水果，在上混合调理实现滋阴补肝肾的功能 4、除了这些之外还应该有物治疗最好是中药和西药的结合治疗，中药...
...透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干，这些都是月经不调的调理方法。 3、心理调节 这是最重要的一点，放松身心应对困扰，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。只要平静心情，增加营养，注意局部保暖和经期卫生即可，月经不调和轻微的...
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