...吞咽时，可以使人对紧张和焦虑的注意中心得到转移，在大脑的摄食中枢产生另一个兴奋灶，从而使紧张兴奋区得到抑制，最终使身心得以放松。 那么，我们怎样才能够抑制吃零食的消极作用而发挥其积极功能呢？ 掌握吃零食的时间： 当人处于紧张、焦虑、忧郁和疲劳时，吃点水果、点心、瓜子或喝杯饮料等，都有助于消除紧张和疲劳，保持心理平衡；在两餐之间或夜间工作之余适当吃些零食，既可...
《盲诗人最近时的踪迹》译者附记〔1〕 俄国的盲诗人爱罗先珂出了日本之后，想回到他的本国去，不能入境〔2〕，再回来住在哈尔滨，现在已经经过天津，到了上海了。这一篇是他在哈尔滨时候的居停主人中根弘〔3〕的报告，登在十月九日的《读卖新闻》〔4〕上的，我们可以藉此知道这诗人的踪迹和性行的大概。 十月十六日译者识。 【注解】 〔1〕本篇连同《盲诗人最近时的踪迹》的译文...
...，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。 五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。 六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。 七、赏花草。花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。 八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活...
...或学习成绩。+ ? - 49、比起读小说和看电影来，你更喜欢交游和跳舞。+ ? - 50、买东西时，你常常 忧郁 不决。+ ? - 计分与 测试 结果 题号为奇数的题目（1、3、5、7、9-----），每圈一个“+”计2分，每圈一个“？”计1分，圈“-”的计0分；题号为偶数的题目（2、4、6、8、10----），每圈一个“-”计2分，每圈一个“？”计1分，圈...
下次当你感到心情很糟的时候，不妨看看冰箱里有哪些食物可以帮助你恢复好心情。美国MSN网站撰文告诉我们，缺乏三类营养，可能就是你情绪不好的罪魁祸首。 三种B族维生素：维生素B6，维生素B12和叶酸。有研究表明，血液中叶酸水平低的人 抑郁 的可能性更高。因此，心情低落的你可以选择含叶酸多的食物，包括绿叶蔬菜、葵花子、 大豆 、 甜菜 和 橙子 。如果饮食中的 青...
...天晚上写出这一天你从他人身上学到的东西，比如笨笨的老公虽然不会做什么饭,可他煮的番茄面永远都是最好吃的；刻薄的女上司虽然总是都凶巴巴的,但我最近工作上的失误她却替我扛了下来......其实当你多想想别人好的地方，烦恼就自然不会那么多了。 快乐之旅Step4：过滤你的休闲时光 用时：10分钟 法宝：纸、笔 秘诀：你平时是怎么打发空闲时间的？把它们都写下来，看看...
...城，然而却再也找不到初来时的感觉，还时常接到母亲充满悲痛的电话，他难受极了。慢慢地他发现“在每一次用刀子把自己胳膊划破看到红色的血滴在地上，心情就会慢慢好转”。直到有一天，她出现了，给予佳足够的体贴、关心、安慰，他终于开心了，他们恋爱了。他看到了新的希望……又过了三个月，她被别的男孩带走了，佳再一次陷入无尽的痛苦之中，又开始用刀划自己的胳膊。他说他已经喜欢上...
...察…… 几乎所有吃肉、蛋白质以及有虫牙、牙垢和牙床有毛病的人都有口臭。那些不经常刷牙和不使用牙线的人，那些假牙镶得不好的人，就更不用说了。 怎样才能克服口臭 1、显而易见，口腔里一天得进行两次“大扫除”，但仅靠用牙膏刷牙还远远不够，还得用牙签或牙线剔去齿缝的臭牙花子，还得去买一种专用的刮板来刮去舌苔，这样臭味才会减少。 2、如牙齿和牙床有病得去找牙医治疗。除...
从一个人的字迹我们大致可以分析这个人的性格。比如，性格刚强的人一笔一划都显得干净利落、方正坚硬；而性情软弱的人，则字体就相对 无力 、柔弱得多。这其实并不玄，笔形分析在我国古已有之。西汉文学家杨雄就曾说："书，心者也。心画形而人之邪正分焉。" 目前；在西方，笔迹分析已渗透到各行各业，如招聘、升学、择业、司法鉴定等各方面均可见其踪迹。 另外，笔迹心理学家还认为
...的事情？5.每一天里你想做的所有活动（如穿鞋，将衣物自洗衣机中取出，将柜顶的坛子取下来等）是否都能做到，没有觉得不适或使你觉得很累呢？6.你最近是否开始实行新计划或新工作，或对自己的生活做新的尝试（例如学习一种乐器等）？7.你参加各种文艺活动时，比如舞会、音乐会或看电影时，是否能得到很多的乐趣？8.你是否酷爱运动，能玩很多运动项目呢？9.你的耳垂是否平滑呢？...
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