...研究人员说，研究结果表明，健康的老年人睡眠障碍不应该期望睡觉而不被白天昏昏欲睡，晚上有点少。 “我们的发现重申的理论，这是不正常的老年人将在白天困倦，”研究员德克01月迪克博士，睡眠和生理学教授在英国萨里大学，在新闻发布会上说。 “不管你是...
...同学都是这种习惯。虽然家里人说过这种睡觉习惯不好，可不伴着电视的背景音乐，不玩玩游戏，又睡不着。 专家观点 好习惯决定好睡眠 好的睡眠不仅取决于时间，睡眠质量也很重要。武汉大学中南医院神经内科刘煜敏主任医师指出，卧室里的电脑、电视机和MP3...
...表明你需要得到更多的脂肪热量，说：”Clete栉田，博士，RPSGT，神经科医师，并在斯坦福大学睡眠障碍门诊在加利福尼亚州睡眠专家。 “越生长素你，你越是要吃饭。” 全很快就指出，这两种激素可能不是唯一的问题在作怪，当谈到睡眠和肥胖。 “这...
...请做做下面几道题，看看你们夫妻间的感情是否受子女的影响。 1.你有多长时间没有俩人独处？A．半年B．两个月 C．一周2.如果孩子还小，睡觉的时候 A．你和爱人分开睡 B．孩子睡在两人中间 C．孩子睡另外的床 3.孩子已经大了，每次进你们的...
...非常有效的内分泌自测法。 如何自查内分泌是否失调——测测你的内分泌失调了吗? 1、乳房下垂。 2、体力和耐力不如从前，容易疲劳。 3、记忆力衰退。 4、面部松弛有皱纹，晦暗起斑。 5、夜间潮热、出汗。 6、每次月经来临都有不适感，如情绪不稳、...
...困扰许多男子的中年发福现象与睡眠质量下降有关，这是美国芝加哥大学研究人员的新发现。 在1985年至1999年间，芝加哥大学的研究人员调查了149名健康男子的睡眠状况，他们的年龄从16岁到83岁不等。调查结果显示，这些男子在35岁至50岁...
...困扰许多男子的中年发福现象与睡眠质量下降有关，这是美国芝加哥大学研究人员的新发现。 在1985年至1999年间，芝加哥大学的研究人员调查了149名健康男子的睡眠状况，他们的年龄从16岁到83岁不等。调查结果显示，这些男子在35岁至50岁...
...当我们还在母胎中的时候，绝大部分时间都处在睡眠状态，通过这种方式，我们的身体被注满了能量，我称之为“原始能量”，也即我们常说的“元气”。当我们降生以后，我们要经常地、定期地回到这种状态，以恢复我们的“原始能量”或“元气”。如果连续一段时间...
...父母生存质量无论哪一领域的问题，都可能导致儿童行为异常；换言之，父母身体健康差、睡眠不良、生活能力与工作能力较低，以及对药物依赖，或终日处于消极的心态中，均会对儿童行为发育产生负面影响。同时，没有良好的社会支持、住房环境和经济来源，以及不能...
...8～9个小时；中年人要睡8个小时；老年人睡7个小时左右；体弱多病者应适当增加睡眠时间。看睡眠质量好与不好，除时间长短因素外，关键在于睡眠程度的深浅以及醒后的感觉。睡眠程度深也就是睡得实，醒后疲乏消失，全身舒适轻松，头脑清晰，精神焕发，说明...
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