...户、前顶、玉枕等，按摩这些穴位，不但能够防治疾病，轻柔的刺激还能起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘症的作用。但老人很难找准这些穴位，需要子女的帮助才行。 按摩头皮的方法简单易行，将左手或右手的五指伸开，用手指头在头皮上轻轻按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后转圈按摩，一般5～10分钟即可，每天早晚各按摩一次。爱您的父母，就为他们按摩头皮吧。
痛风病人多有尿酸升高，所以一定要保证充足的水分摄入，每天饮水2000毫升，有利于尿酸的排泄，其中不包括牛奶、汤、稀饭等其他流食。人体70％左右的尿酸从肾排除，每日尿量要达到1800毫升，说明饮水量足。夏季多汗饮水量还要增加。 但痛风病人不宜饮浓茶及咖啡类饮料，茶和咖啡中含有少量嘌呤及兴奋剂咖啡碱。特别要避免饮酒，酒中的乙醇使体内乳酸增加，而乳酸可影响肾脏排泄...
冬季应该怎样保健以提高人体免疫力呢？在中医倡导的冬季保健方法中，穴位按摩是一种行之有效的方法，如果能每天坚持，一定能起到防治疾病的效果。下面就教给您具体的按摩方法： 1．按迎香穴（鼻翼两侧，鼻沟中，左右各一）。中医认为“头是诸阳之会”，阳气最容易从头部散掉。方法是：用两手大拇指基部的背侧，互相擦热，轻轻地沿着鼻梁两侧各擦20次。而后用两手食指尖端，点揉左右侧...
...数到3，并打开您的眼睛。 读了一首诗。阅读是一个伟大的方式获得快速从你无聊的一天休息。小说未必是理想的快速突破虽然 - 工作在10分钟的白鲸每天通过分期将年龄。因此，侧重于诗歌。在你的办公桌保持一个良好的文集。读一个或两个以上仔细考虑他们在您的10分钟的休息时间。 步行。他说：“就像一个轻快的散步给你一些能量没什么，”格布施泰特说。对健康的好处实在太多加起来...
据外电报道，英国研究人员建议，所有50岁以上的人每天都应少量服用阿司匹林，因为研究结果表明，这样做可以有效降低患心脏病以及中风的概率。 研究人员在伦敦召开的一个医学大会上透露，每天少量服用阿司匹林不仅可以将患中风和心脏病的发病率降低三分之一，而且还可能有助于预防癌症和阿耳茨海默氏病（早老性痴呆症）。威尔士加的夫大学医学院教授彼得·埃尔伍德已从事阿司匹林和心血...
最近，由市人口计生委进行的最新调查显示，本市妈妈和0至3岁婴幼儿每天在一起少于8小时的占到26.7%。专家提醒，母婴之间缺乏足够交流，很可能使孩子在成长中缺乏安全感，在一定程度上影响孩子生长、发育。 [典型案]妈妈不管宝宝忙自己瘦身 今年9月底，26岁的小晴顺利产下一个可爱的“金猪宝宝”。但因为害怕长期母乳喂养，破坏自己体型，宝宝刚满月，她就早早断奶了。如今...
“每天至少保证吃半块豆腐，就可以有效地预防心血管疾病。”这是中国农业大学食品科学与营养工程学院李里特教日前在接受记者采访时阐述的观点。 李教授指出，大豆中的蛋白质不但含量高，而且在质量上可与优质动物蛋白如鸡蛋、牛奶相媲美。新的评价方法表明，大豆蛋白可以完全满足（2岁以上）人体对各种必需氨基酸的需求。1977年，美国科学家发现大豆蛋白具有降低血液中的胆固醇含量...
...消化道的抵抗力，使感染反复发作，进而又会引起小儿体质虚弱，加重多汗，从而形成了恶性循环。所以，多汗小儿应适当补锌。 对于10岁以下的儿童，世界卫生组织建议每天应摄入10毫克的锌。儿童在正常饮食和没有疾病的情况下，每天从膳食中摄取的锌基本能达到一标准。但多汗的儿童，必须增加一些富含锌的食物，如 大枣 等，有补气敛汗的功效。同时，还应积极治疗引起多汗的其他疾病。
...举办的世界高血压日学术研讨会上，世界高血压联盟主席刘力生教授透露，为进一步降低高血压、脑卒中的发病率，ＷＨＯ最近在卢森堡召开的会议上提议，将每天盐摄入量标准由原先的６克以内下调为５克以内。 刘力生教授表示，盐与血压的关联已十分明确，而我国北方居民每天各种盐类的摄入量高达１５克至２５克，在国际上是相当高甚至最高的，不仅远超过ＷＨＯ的标准，也超过我国指南６克至８...
...低患心脏病和中风的概率。专家们在对75000名护士和38000名男性专业卫生工作者进行调查后发现，多吃水果可减少患高血压的机会，而橘汁中富含的钾、维生素B和C，可在一定程度上防止心血管疾病。 一位食品专家指出橘汁中含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，并能防止血凝。临床实验还表明每天喝3杯8盎司的橘汁，可增加21％的好胆固醇HDL量，并将坏LDL胆固醇量降低16％。
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