...培养、补养、护养之意。养生是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。 养生之道 各有所长 黄帝内经》说治病是“聚毒药以攻之”，而不是说“聚药以攻之”。因此，无论食品、药物甚至毒药都是同源的，...
...健康长寿，情志调畅是一个重要条件。陶弘景在《养生延寿录》中提出:"养性之道，莫大忧愁大哀思，此所谓能中和，能中相者必久寿也。" 二、戒私欲：养生求静，使身心处于万虑皆息独存一念的境地，也要求人具有高尚的情操，心胸坦荡。孙思邈说:"大不终眉寿，或...
...据一项新的研究结果显示，体内贮备铁过多给老年人带来的健康危险比缺铁更严重，因为铁贮备增加与慢性病" 性病（如癌症、糖尿病和心脏病）有关。 Diana J. Fleming及其同事在老年人中开展了一项有关铁营养的研究，其结果发表在《美国 ...
...疾病： 预防感冒——莴笋和菜花 菜花所含维生素C比大白菜、黄豆芽要高3～4倍，比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是非常好的血管清理剂。莴笋中的碘含量高，对人体基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的...
...回来吃；这实际上并没有好处反有坏处。更危险的是有些人听信江湖医生的鬼话，开一些所谓的“壮阳药”，“补肾药”等，为警醒人们谨慎用药，国内一位著名的药学专家常常告诫：“药物就是毒物”，以期引起对滥用药物的注意。 药物能否服用，要以医生的判断为准。...
...关系。一个人如果将自己的一日三餐调理得科学合理，可以避免许多疾病的发生和发展，于健康长寿有益。所以说，应用饮食调养的方法来进行养生保健要比运动更重要。 食补不如心补的意思是说，饮食养生保健虽然重要，但与精神养生保健方法比较起来，精神养生保健是...
... 保护眼睛的十个注意事项 保健鼻部可防秋季多发病 保养肠道三法则 背部保健的十个妙方 背部保健应重视 鼻窦炎的防治 比糖还伤牙的药品介绍 补肾是延年益寿之关键 补肾益气中药 部位按摩 强身健体 部位养生：手指操 肠胃不好应穿坡跟鞋 常动动...
...现在养生的内容真的是太多了，但是最好的养生，最适合养生的方法就是了解身体每个系统每天、每个时间都在做什么，否则有些养生知识就真的是无益良心了，并且可能还会致其他疾病的出现，本文就来为您介绍一天中每个时辰身体的系统都在做什么，教你看懂十二...
...做实验，以检测抗病毒活性。他们注射了两针的抗体量，结果诱导出很强的中和抗体。何大一说，这是个非常重要的质量指针，表明初期试验十分成功。 何大一说，他已注意到内地近期正在进行的SARS疫苗人体试验。与内地接种的灭活疫苗不同，他们所进行的是基因...
...标签：孙思邈养生铭 陕西省耀县孙家塬，是唐代著名大医药学家孙思邈的故乡。孙思邈少年时因病学医，博通经史百家，著有不朽传世之作《千金要方》和《千金翼方》各30卷，在我国医学史上占有重要地位，被后世尊为“药王”。孙思邈不但医术高明，而且养生...
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