...过饱，“饮食自倍，肠胃乃伤”。可多吃些健脑食品如新鲜蔬菜、水果、鱼、核桃、花生、小扁豆、杏仁、红枣等，或经常服用维生B1、C、E，供给大脑必需的营养，尽可能摄入多种营养。四、睡眠要充足。在前一定要使自已放松，不可能有情绪或心理紧张。心理学家...
...丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素B、烟酸及钙、磷、铁、锌、锰、铬等人体所需的营养物质，有抗衰老、健脑、强心等重要作用。松子仁是补五脏、补虚损、益智力佳品。蜂蜜也是润养补益之品，有明显的抗衰老和益智作用。适宜于腰膝酸软、健忘失眠、...
...目录 《中华本草》核桃楸果仁 ? 相关中药 ▲ 返回目录《中华本草》：核桃楸果仁 【拼音名】Hé T??o Qiū Guǒ Rén 【来源】药材基源：为胡桃科植物核桃楸的种仁。拉丁植物动物矿物名：Juglans mandshurica ...
...，这一点对于新发现的糖尿病人是非常重要的。糖尿病人应选低血糖生成指数的食物当零食，不能吃瓜子、花生、杏仁、松子、核桃等坚果类食物，每30粒花生米或40克带壳瓜子相当于一匙油，过量脂肪增加热量，使血脂增加，一部分血脂通过糖异生途径转变成葡萄糖...
...都说属猪的孩子好福气，不少女士选择在今年当上了准妈妈，但随之而来的怀孕期间吃什么、怎么吃，成了她们最犯愁的问题。其实，只要根据孕期不同阶段的不同需求，进行合理的营养配餐，孕育出一个既健康又聪明的宝宝很容易。 a. 孕早期（1～3个月） ...
...补充这些耗损，最基本的是合理增加营养。 我们的祖先很早就懂得食物和医疗保健的密切关系。我国最早的一部药学专著《山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、海水鱼、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，因为它们含有较多的精氨酸，而精氨酸是形成精子的主要成分。这项...
...要补充这些耗损，最基本的是合理增加营养。 � 我们的祖先很早就懂得食物和医疗保健的密切关系。我国最早的一部药学专著《山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、海水鱼、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，因为它们含有较多的精氨酸，而精氨酸是形成精子的主要成分。...
...维生素a、d、e、k等是脂溶性维生素。人体的许多毛病诸如体臭、皮肤干燥、粗糙等都与维生素缺乏有关。你有什么样的症状，需要哪些维生素来补充呢?请对号入座： 头皮干黄、略带油色：维生素b12、b6和维生素f，动物肝脏、猪肉、牛肉、花生、豆制品、...
...其他植物性食物。比较常见的谷物(包括水稻、小麦、大豆等)和坚果(包括核桃、花生、瓜子等)也属于素食的分支。常吃这些，会相对减少对肉食的摄入，能让人心态平和，营养更加均衡。 童心驻 容颜会苍老，心灵却可以永远年轻。心灵年轻的人崇拜时尚，关心潮流...
...蜜汁花生枣粥 蜜汁花生枣粥 针对面色苍白：蜜汁花生枣粥 养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。 做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。 栗子白菜煲 栗子白菜煲 ...
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