...以选择喝一些热的牛奶、麦片，这样不但可以补充水分、缓解饥饿感，还能热身。 2.最好在下午锻炼 一般的健身爱好者都有长年早起健身的习惯，而这在冬季就不太适用。科学研究数据表明，冬季健身的最佳时间是在14～19时之间。 3.大雾天不宜室外锻炼 冬季健身尤其要注意在大雾天不宜进行锻炼。雾是地面上的水蒸气遇冷后，与飞起的尘土凝结成不透明的小水点，浮游在近地面的空间而...
...究发现,高频超声检查可以显示外周神经病变和损伤的不同形态,如神经增粗、水肿,神经的连续性中断和损伤后的病变等,因此可作为外周神经病变和损伤的首选检查方法。 该研究纳入了2003年5月至2005年8月间12例周围神经损伤患者、6例神经肿瘤患者(年龄7~15岁)以及15位健康对照者。研究人员应用高频超声为患者做术前检查,并观察了对照组正常外周神经表现。 结果表明...
...难免伤肝，还易形成西医所说的“ 脂肪肝 ”；长期面对电脑，“久视伤肝”；加上现在 乙肝 病人的增多，保护肝脏更是刻不容缓。 因此，与其吃各种滋补品来补肾，不如平常在饮食中注意养肝。具有养肝去脂功效的有益食品当首推 山楂 。它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，在一定程度上减轻 动脉硬化 。除了可以多吃些鲜 山楂 、山楂食品外，平常还可用干山楂泡水喝，在...
冬季瘙痒症 因复杂，内因主要为机体内在的疾病，如 神经衰弱 、脑 动脉硬化 、甲状腺机能异常、 阻塞性黄疸 、 糖尿病 、 贫血 、肾炎、 习惯性便秘 等。 瘙痒 是许多皮肤病共有的一种自觉症状，如果只有 皮肤瘙痒 而无原发性皮肤损害，则称为 瘙痒症 。老年性瘙痒症多由于 皮脂 腺分泌功能减退、 皮肤干燥 和退行性萎缩等因素引起，以躯干多见。冬季瘙痒症常因寒...
12月1日，主题为“齿科种植学，临床齿科学又一次革命”的第一届亚太口腔种植大会在上海举办。国内外专家一致认为，种植牙技术将成为牙缺失修复的首选方案，传统的磨损临牙镶义齿等修复方式受到挑战。 据大会报告，一些发达国家，35~44岁成人69%至少缺失一颗恒牙，65~74岁成人26%失去所有原生牙。牙缺失不仅降低了人们享受食物的能力，更影响外貌和讲话。中华口腔种植...
人秉天地之气而生，四时之法而成，春生夏长，秋收冬藏。 故冬季养生应顺应自然气候。冬天是生机潜伏、万物蛰藏的时令。此时，水寒成冰，大地龟裂，人应早睡晚起，待到日光照耀时起床方好。不要轻易扰动阳气，妄事操劳。要使神志深藏于内，安静自若；要躲避寒冷，求取温暖，不要使皮肤开泄而令阳气不断地损失，这是适应冬季的气候而保养人体闭藏机能的方法。违逆了冬令的闭藏之气，就要损...
...药治疗，其实痔无症状就不需要治疗，即痔不需要“根治”。 一般来说，药物治疗适用于各种 内痔 、 外痔 、 混合痔 ，是轻度(1、2期)内痔的首选治疗方法。 对于痔的常见症状，药物治疗在缓解疼痛和出血方面效果显著，对痔引起的肛门下坠、和 瘙痒 也有良好的疗效，对内痔或混合痔脱出者，可通过减轻 水肿 来缓解症状，而对于严重脱出者基本无效。 痔的药物治疗分局部治疗...
不少老人家喜欢在早晚喝牛奶，吃滋补药。有关专家认为，牛奶和滋补药不宜同服。因为，牛奶中的钙、磷、铁容易和药中的有机物发生化学反应，形成难溶、稳定的化合物，使牛奶和药物的有效在分受到破坏。如补血药 当归 ，含有2份铁离子，是补血有效成分，但如与牛奶同服，铁离子将失去活性，其补血作用也随之减弱。药中的生物碱也因易与牛奶中的氨其酸反应失去疗效，有的甚至产生刺激或过...
冬季气候寒冷，阴气旺盛，人体关注避寒保暖，对养生保健至为重要。老年人脏器生理功能衰退，体温调节能力与耐寒能力均下降，更要重视各方面保暖，方能安度寒冬笑迎春天。 头暖 中医认为：“头是诸阳之会”。人体阳气最容易从头部散掉，如同热水瓶不盖塞子一样。有资料表明，静止状态下不戴帽子的人，在环境温度为1℃时，从头部散失的热量占人体总量的1/3，4℃时为1/2，-15℃...
“冬季缺氧症”是由于冬季气候寒冷，人们室外活动少，而且紧闭窗门，室内开放空调、暖气或生火取暖等，以致室内空气流通不良，空气污染所致，人体长时间缺氧所致的一种临床综合症。 症状多样 “冬季缺氧症” 可有如下临床症状：一、中枢神经系统症状：如 头晕 头痛 ，精神不振， 反应迟钝 、疲惫 无力 和 嗜睡 等；二、呼吸系统症状：如 胸闷 不适， 呼吸困难 ，咽痒 咳...
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