为了便于掌握， 3 养生重在生活化 提倡养生生活化，就是要积极主动地把养生方法溶化在日常生活的各个方面。因为作、息、坐、卧、衣、食、住、行等等，必须符合人体生理特点、自然和社会的规律，才能给我们的工作、学习和健康带来更多的益处。总之，养生是人类之需，社会之需，日常生活中处处都可以养生，只要把养生保健的思想深深扎根生活之中，掌握健身方法，就可做到防病健身，祛病...
...沉积。 6.化妆品、 肥皂 等不能接触伤口。因为有些化妆品中含有铅、汞、银等重金属和光敏物质，它们会使皮肤色素增多。 7.我国中医中药制剂及一些偏方对于烧烫伤遗留下的疤痕、疤痕疙瘩等有独特的疗效，可以软化疤痕疙瘩、活血化淤、软坚散结、镇痛止痒，改善微循环，促进病理产物和炎性渗出物的吸收，促进伤口愈合。 怎样预防孩子烧烫伤 约有75%的烧烫伤发生在日常生活中，...
中药 的服用法，一般泛指中药应用的方法。中药应用方法内容广泛，本章分别讲述中药的给药途径、煎煮方法和服药方法四个面。由于中药临床应用以 汤剂 为主，故重点介绍中药的煎煮方法及服用方法。 一、给药途径 给药途径亦是影响药物疗效的因素之一。在长期的用药实践中，我们的祖先创立了许多用药方法。在给药途径方面，也积累了丰富的经验。中药的传统给药途径，主要以内服和外用（...
一、 针灸 疗法的起源 针灸起源有人以为早于药物，这一结论可能是一种主观的想象推断，很难有确切的依据。针或灸的医疗方法，都需要借助医疗工具，且需刺灸人身的一定部位，应该说较难于药物知识的积累。 针刺 工具之发展，大体上有这样一个过程，即 砭石 →箴石→箴→（钅咸）→针。如此，则其质之发展改进似由砭石而石针、竹针木刺、骨针、青铜针、 铁 针、金银针……等。砭石...
立秋后，天气渐凉，雨水减少，气候干燥，此时，空气中相对湿度会降低到60％以下(人们生活需要的相对湿度约为70％)，因而，人体 津液 易伤，可出现一系列机体“缺水症状”。如 口干舌燥 ，鼻腔发干，嘴 唇干裂 出血， 干咳 少痰，皮肤干涩或有口渴欲饮、大 便秘 结等症状，祖国医学称之为“ 秋燥 ”。 秋燥 是秋季常见病，涉及到西医所说的上呼吸道感染、支气管炎等。...
为了便于掌握， 中医 养生学的理论，有必要予以总结和归纳，提出若干基本原则，用以指导 养生 实践。事实上，千百年来所产生的诸多形式的养生方法，正是遵循了这些基本原则。
痛经 、经前期 紧张 综合症是困扰的两大“敌”，你可以试着从以下几个方面进行锻炼。 一、做体操可促使下半身血液循环 转动腰部，在腰骨最突出的部位上用力缠上长筒袜和橡皮筋，两足与肩宽，两手叉腰的姿势开始慢慢地像划圆圈那样转动腰部分别往左右各转20圈。 二、坐在椅子上活动腰踝 在椅子上垂直坐好，两脚跟紧贴地面然后慢慢复原，再让脚尖立起来，让脚背和脚踝充分伸展保持...
... 层，稍重者有皮肤和 皮下组织 断裂，并出现 伤口 ；严重的创伤可有 肌肉 、 肌腱 、 神经 的断裂及 骨折 。下述有伤口的 创伤愈合 的基本过程。 1.伤口的早期变化 伤口局部有不同程度的组织 坏死 和 血管 断裂 出血 ，数小时内便出现 炎症反应 ，表现为 充血 、浆液 渗出 及 白细胞 游击，故局部 红肿 。白细胞以 中性粒细胞 为主，3天后 转为以...
人类生存离不开食物，而一些常见药物同样是生活中的“必备品”。疾病预防专家提示，日常应对一些食物和药物多加留心，避免使两者“会面”后对身体造成损害。 日前，山西省疾病预防控制中心专家李国华介绍：酒后服用阿司匹林会加重发热和全身疼痛等症状，还易引起肝损伤；茶水会降低 黄连 素的药效；抗过敏药与肉制品同时食用可诱发头晕、头痛、心慌等不适症状；咖啡中的咖啡因、可乐中...
结核菌侵入人体所引起的组织反应，基本上与一般细菌、化学或物理性刺激引起的炎性反应一样，主要有渗出性和增生性病变；如机体抵抗力弱或感染大量毒性强的细菌时，病灶边缘肉芽组织很少，以至产生原发性坏死（变质变化）。 渗出性病变：肺组织最初有充血、水肿，接着有中性粒细胞、淋巴细胞浸润继而出现大量单核细胞，其中常有结核菌。渗出性病变如发生在浆膜腔，则渗出物以浆液为主，纤...
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