日常生活中有许多潜在的光敏感物质，它们是紫外线的帮凶，通过饮食补充一些抗氧化剂，能让我每天的防晒工作事半功倍： 黄色、红色的蔬菜：番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将 晒伤 的危险系数降低40%。番茄煮熟后护肤效果更好。 绿色蔬菜：绿花椰菜含有丰富的叶黄素，是重要的抗氧化剂。此外，它还含有丰富的叶酸、纤维、β 胡萝卜 素和维生素C。 富含维
...咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。 3、高钾 富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常"露面"。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。 中药网
...挫，卒然身受，由外及内，气血俱伤病也。”清胡廷光在《 伤科汇纂 》中更明白指出：“若专从血论，乃一遍之说也。” 石氏理伤的基础原则，亦是气血兼顾而不偏废的。然而形体之抗拒外力，百节的能以屈伸活动，气之充也；血的化液濡筋，成髓养骨，也是依靠气的作用；所以气血兼顾而宜“以气为主”。不过积瘀阻道，妨碍气行，又当祛瘀，则应“以血为先”。今以新伤来说，一般的内伤，有时...
...院士说，两方辩论虽然针锋相对，观点各异，但并不意味着有效性和安全性是药物对立的两个方面。在临床工作中，医生在治疗骨关节炎选药时应该综合考虑，兼顾疗效和安全性。 在接受记者采访时，邱贵兴院士对此进行了进一步阐述。他说：“馒头不是药，尽管它很安全，但它不能治病。药物首先应该是有效的，在确定药物有效后，才考虑它的安全性。但这不能说有效性第一，安全性第二，而是两者应...
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...吃饭，补水要喝些运动饮料，三餐要讲究营养平衡。 科学的运动包括科学地营养补充。有人认为，“运动后大吃大喝一顿”就是补充营养了；还有人认为“要减肥，就得不吃也不喝”。其实，这都是不正确的。“大吃大喝”、“不吃不喝”不讲究能量与营养素之间的平衡，都会直接影响到第二天的训练。” 首先，要注意运动前、中、后的补水，“不渴不喝”不可取，当人感觉口渴时机体已经处于轻度脱...
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当停止减肥后，如果不在控制饮食，过多摄入的热量会很快转变为脂肪而积累，迅速填补脂肪损失的空间，使体重反弹。 减肥常识一、 当停止减肥后，如果不在控制饮食，过多摄入的热量会很快转变为脂肪而积累，迅速填补脂肪损失的空间，使体重反弹。 减肥常识二、 限制进食可导致胃容量过低而强烈收缩，产生 胃痛 的感觉。 晕眩 。可使身体失去大量的钠盐，而钠和水在维持血容量和血压...
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