...如果你的睡眠质量不好，那么你就应该严格限制你在卧室里的行动，除了睡觉，其它什么也不干。 三、把睡眠与精神抖擞绝对地分开。 如果你经常持续不断地发现自己躺在床上之后还有很长一段时间精神头儿很大，那么这时你就会为怎样睡觉而发愁，你甚至担心明天的...
...如果你的睡眠质量不好，那么你就应该严格限制你在卧室里的行动，除了睡觉，其它什么也不干。 三、把睡眠与精神抖擞绝对地分开。 如果你经常持续不断地发现自己躺在床上之后还有很长一段时间精神头儿很大，那么这时你就会为怎样睡觉而发愁，你甚至担心明天的...
...排尿，以建立条件反射。 遗尿症小儿的生活起居应该注意哪些问题？首先应该避免白天过度劳累，按时休息，晚上早点睡觉，因入睡后3小时膀胱内便贮存一定的尿液，而此时正是睡眠最深的时候，孩子很难自己醒来，家长睡前叫醒孩子排尿一次，可避免尿床；晚饭不要...
...由男孩转变成男人的标志之一就是出现排精，因为第一次排精多在睡梦中出现，所以也叫遗精，是性激素分泌增加的结果。排精后如何处理，会对男性的性心理发展产生重要影响。虽然性知识已经相当普及，但临床上仍常见男孩因第一次排精而出现情绪上不稳定的状况，...
...据报道，近年来饮水健康疗法风靡各国，其倡导者认为多喝水能使皮肤更有光泽、更富于弹性，大量饮水能把体内代谢废物及时清扫干净，以防止患结石症。 但是，从大脑的机能来看，大量喝水后，人体易产生疲倦感觉，食欲大减，脑袋感到昏昏沉沉。美国医学家巴顿...
...人如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 戴“表”睡觉，手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但长时间的积累可导致不良后果。 戴“牙”睡觉，一些人睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉，引起大出血甚至危及生命。...
...老年人在锻炼后，需要补充适量水分，但要注意喝水方法。 首先，老年人在运动后要先休息一下。因为这时候，老年人的心脏跳动强烈，如果喝水，会加重心脏负担，尤其是有心脏病的老人。在感觉心脏跳动稍微平稳时，老人可以开始缓慢、小口、多次地喝温开水，每...
...饮酒过量会使血糖大起大落，引起脱水和伤害肝脏。 七、白天打个盹 除了晚上睡觉外，白天也需要打个盹。打盹能增强体能和提高工作效率。打盹的最佳时间是中午。 八、坐势要舒适 经常伏案工作的人，一定要选择一把舒适的坐椅，既稳当，又能调整后背和高低，...
...夏季细菌容易滋生，要注意保持居室通风和卫生。 痰湿质：“大肚子”喝冬瓜汤 特征表现：大腹便便，晚上睡觉鼾声如雷，平日里光彩照人，脑门油亮，易出汗，且多黏腻。容易出现糖尿病和高血压等慢性病。 养生推荐：冬瓜汤。 冬瓜有利尿、祛痰的功效，夏季...
...有没有其它不好的感觉？”他回答：“阴囊经常感觉寒冷，每在房事后多有冷痛感，有时还会牵引小腹。遇寒冷连膝关节也疼痛。” 陈医生分析说：长时间的寒冷刺激对性功能会有一定影响，这与中医认为的男性性事活动是肾阳使然相一致。一年四季中，夏天性欲及性功能...
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