...春天阳气升发，冰雪消融，万物复苏。正像《黄帝内经》里所说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”自然界呈现出一派生机勃勃的景象。因此，春季养生宜顺应阳气自然升发舒畅的特点，以养肝为要务。 注重调摄情志 中医认为，肝属木，喜条达，与春令...
...春季气温温暖，但是容易变化和刮风，春季蔬菜多了，但是引起过敏的花粉也在空气里乱漂；春季使人心情开朗，但情绪的波动也比较大…春季，是一个让人爱让人恨的季节。 春季注意保持良好的心理状态。胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇...
...季节交替，气候变化会降低皮肤的承受力。根据春季的气候特点和皮肤的状态，应该采取有效的护理方法：首先要清洁肌肤，其次要补充水分，适当补充水分可以使肌肤滋润延缓衰老。 ●祛除角质 春天的温度升高，生物活性比较旺盛，因此春季应该是进行护肤的最好...
...坊间曾流传春季应少吃酸食之说，中医所说的酸性与一般人所说的酸味不同。林丽珠主任解释，其实春季可以适当多吃酸性食品。 中医将食物分为“酸、苦、甘、辛、咸”五味，酸入肝，所以春天应该多些吃酸性食品，以防止肝系疾病。如白芍、五味子、山楂等药材...
...祖国医学认为，春季养生“当需食补”。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补、柔补的饮食原则，以免适得其反。 营养学家认为，有以下症状的人适宜于在春天进补：中老年人有早衰现象者；患有各种慢性病而体形消瘦者；腰酸、眩晕、脸色...
...克，绿豆50克。将猪肝与大米、绿豆同煮成粥，即成猪肝绿豆粥。猪肝能补肝护肝，养血抗癌；绿豆能止渴利尿，清热解毒，润肤抗衰。二者和大米一起煮粥食用，可补肝养血，清热解毒，美容润肤，特别适用于春季肝气不足导致的面色蜡黄等症状。 韭菜虾仁粥：取...
...生机，畅达胸怀，乐观向上。使自己的情志充满活泼生机，身心共调，而达养生目的。春季养生的核心思想与基本法则就是顺应“春生”之机，放松身心，无拘无束地任由生机升发。 第四，要饮食清淡，食勿过饱，饮足白开水。饮食肥甘、大鱼大肉、油腻厚味、十成饱餐...
...喉痹，不能言取足阳明，能言取手阳明。（《灵枢》）哲言凡《经》言喉痹者，谓喉中呼吸不通、言语不出，天气闭塞也；云咽痛、嗌痛者，谓咽喉不能纳唾与食，地气闭塞也；云喉痹、咽嗌痛者，谓咽喉俱病，天地之气并闭塞也。（孙一奎）喉有二管∶一为气管，一为...
...也。凡咽喉痹，不可纯用凉药，目前取效。上热未除，中寒复起，毒瓦斯乘虚入腹，胸前高肿，上喘下泄，手足厥冷，爪甲青紫，七日后全不食，口如鱼口者死。...
...现代医学研究认为，从养生保健的角度讲，春季宜调养风湿病。 类风湿性关节炎最大的特点是：病程长，伤害大。因此，祖国医学早有“骨痹”“顽痹”之称；中外医学统一认为，此症终生残疾。但是，若能及时得到辨证施治，防护有法，调养训练得当，也会痊愈。 ...
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