...保护阳气，着眼于一个“生”字。 精神养生 要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，要保持心胸开阔，乐观向上，保持心境恬静的好心态。 饮食养生 春属木，与肝相应，“养肝之体用酸，舒肝之气用辛”。春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，清淡可口（如黄豆芽、绿豆芽、柑橘...
...春季是由冬寒向夏热的过渡时节，正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。此时阳气渐生，而阴寒未尽，气候多变，温差幅度很大。 早春寒冷、气候干燥，直接影到呼吸道黏膜的防御功能，使机体抗病能力下降，导致细菌、病毒等病原微生物乘虚而入，从而容易造成...
...春季，是小儿生长的关键时期，一般来说，春季的孩子生长速度比其他季节明显增快。一旦钙、磷等生长素摄入不足或吸收不良，缺乏日光照射，或不能及时补充维生素D，都易发生佝偻病，也就是俗称缺钙。所以春季应该给孩子多补充一些生长素，吃点芝麻酱是个不错...
...血箭出于心经火盛，逼血从毛窍出也；血痣由于肝经怒火郁结，其形初起色红如痣，渐大如豆，揩之血流。治血箭以桃花散凉水调敷，或金墨涂搽自止。血痣须用冰蛳散枯去本痣，以珍珠散搽之，生皮乃愈。血甚者，内服凉血地黄汤，兼戒口味始痊。凉血地黄汤凉血地...
...春季是减肥的黄金时间，冬季在生理上是要存脂肪的，而春季人体各部分开始复苏，减肥效果最好。 春季是减肥的黄金时间，冬季在生理上是要存脂肪的，而春季人体各部分开始复苏，减肥效果最好。 最受欢迎的“绿色减肥法”：穴位埋线疗法 据世界卫生组织制定...
...“春气之应，养生之道也”。对人来说，春天更应该注意饮食调养，以保健康。 春季，气温变化大，所以春季的营养构成应以高热量为主，由于冷热刺激可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病，这时需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、鸡肉和...
...从中医角度来说，春天是历代养生家都非常重视的季节。因为这个季节阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行。 吃：多甘少酸是春季饮食原则 中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生...
...种子。花期4-6月，果期9-11月。2.剑叶开口箭 多年生草本。根茎圆柱形，褐色或绿色，茎长达10cm，多节。叶多数，明显成两列，带形，长35-50cm，宽5-12mm，先端长渐尖，基部扩大，抱茎，干时边缘稍反卷。穗状花序侧生，密生多花，长4...
...流入;入 [flow into] 东渐于海。——《书·禹贡》 又如:渐渐(流淌的样子) 淹没,浸泡 [soak] 其渐之滫,君子不近,庶人不服。——《荀子·劝学》 淇水汤汤,渐车帏裳。——《诗·卫风·氓》 渐,渍也。——《广雅》 是渐之也...
...，若是肝气郁滞，失于疏泄，则气机不畅，清阳被阻，不能很好地上荣于脑，“春困”就将不期而至。 中医认为，肝喜条达而恶抑郁，要保持肝脏的疏泄功能正常，需顺应肝的生理特性。故春季要保持心情舒畅，避免暴怒忧郁伤肝。若能适当运动，如散步、郊游、打...
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