...春暖花开季节，人体新陈代谢变快，需氧量大增，容易导致人体出现春困等不适症状。为此，春季锻炼要做到“三宜三防”，否则健身效果就可能事倍功半。 一是宜注意保暖。运动中不要出太多的汗，以防凉湿之气侵入体内，诱发感冒。二是宜循序渐进，防运动失当。...
...失职；三为肝胆火盛，湿热内蕴。 早泄也是男子比较常见的性功能疾病，是指性交时，阴茎进入阴道之前，或刚刚进入阴道时即射精，故名早泄。因为早泄的病因和分型与遗精相同，故列入一节论述。 宜忌原则 遗精早泄的饮食宜忌，应该根据病情，分别选用。心肾不交...
...、水肿，使之活动受限，出现暂时性的声音嘶哑；属于虚证的，又有肺燥与肾虚之别，相当于西医的慢性喉炎，这是由于声带慢性充血，喉肌活动受限，声带闭合不全，呈现间歇性或持续性嘶哑。 宜忌原则 中医认为，暴痦(急性失音)属实，缘于风寒客热，宜吃具有...
...荸荠，又名马蹄、马薯、地栗，为秋季根茎类果品之一。荸荠主要含有碳水化合物、蛋白质、磷、钙、钾、抗坏血酸、铁、尼克酸、硫胺素、核黄素、胡萝卜素等营养成分。 中医认为，胃寒患者宜食温，忌食寒凉，荸荠甘寒资助胃寒，如果胃寒患者多食或生食荸荠，就...
...的环境： 古人有三忌：“当避大寒大热，大风大雨，此天忌也;醉饱，喜怒，忧愁，恐惧，此人忌也;山川，神祗，社稷，井灶之处，此地忌也。房事当避此三忌，做到天时地利人和而行之。”《妇人规》说：“寝室交合之所，亦最当知宜忌”，指出卧室要安静，睡床要...
...快速，可因呼吸麻痹而死亡。如经常无节制地饮酒，则可产生慢性酒精中毒。 宜忌原则 急性醉酒之人，宜吃些具有醒酒解酲作用的食品，宜吃有清热、生津、止渴、化痰作用的食物，慢性酒精中毒者，亦可参照服食。忌吃油腻、辛辣、温热、香燥食物，以防助热上火，...
...宜忌原则 根据中医理论，支气管扩张的病理是痰热蕴肺、肺中燥热，故其饮食宜忌原则是宜吃具有清肺化痰，养阴降火的食品，宜吃新鲜蔬菜和新鲜瓜果；忌吃辛辣温热，煎炸炒爆，以及刺激性和烟酒等食物。 ...
...这类患者和病后体虚的人，可以通过适当进补，提高身体抵抗力，使身体得到康复。 春季食物以选则一般性调补食品为宜，如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等。不仅可改善慵懒的体质，还可充沛体力。然而，对于身体明显虚弱的人，则需要选择适当的滋补中药来调养，如...
...养阴、生津、润燥活血的功效；主治夏日口渴、便秘、痛经、虚劳喘咳、自汗等。古人云：“桃为肺之果。”故肺病患者宜吃，可作为虚劳喘嗽之人的辅助食疗。 桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，对小儿和妇女的缺铁性贫血有辅助治疗作用；在100克新鲜桃子中...
...春季为万物生发之始，阳气发越，气候温暖，人体腠理疏松开泄，各组织器官功能活跃和细胞代谢旺盛。所以，饮食除了注意清淡外，还需补充大量的营养物质，只有营养供给充足，才能保证供给机体活动、生长发育的需要。 根据春季的特点和自身的实际情况，制定...
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