春温时节要防流脑腮腺炎等传染病_春季养生_【中医宝典】

...气温多变,加上人口流动频繁,一些季节性传染病,尤其是 流行性腮腺炎 、流行性 脑膜炎 (流脑)等呼吸道传染病开始流行。 立春过后,冬季结束,春季开始。但从气象学而论,冬天还没有过去,气温多变,加上人口流动频繁,一些季节性传染病,尤其是流行性腮腺炎、流行性脑膜炎(流脑)等呼吸道传染病开始流行。 流行性脑膜炎常在冬春季节引起发病和流行,是国家法定乙类传染病。一般...

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春季大枣养生_春季养生_【中医宝典】

甘味食物能滋补脾胃,温补人体阳气并促进阳气生发,而酸味性收敛,多吃不利于春天阳气的生发和气肝气的疏泄。所以“多甘少酸”是春天的饮食原则,而在甘味食物中,以 大枣 最佳。 中医认为,春天万物复苏,草木逐渐萌生,动物开始活动,人体内的阳气也开始向外生发,饮食也要顺应这一规律。甘味食物能滋补脾胃,温补人体阳气并促进阳气生发,而酸味性收敛,多吃不利于春天阳气的生发和

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春季排毒养生_春季养生_【中医宝典】

阳春三月,万物复苏,处处生机勃勃,人和自然界一样也充满了生气。然而,很多人会出现 头昏 、提不起精神、全身倦乏、 情绪低落 、 食欲不振 、 咽喉疼痛 、口疮、 鼻出血 、 便秘 、脸上出现 痤疮 和色斑,等等不适症状。 这些都是身体中毒的症状。 春回大地,阳气升发,但也引发了各种内生之毒和外来之毒相互干作用于人体,主要表现在以下方面: 管道不通、阳气生升发

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万物复苏春季降糖宜清热养阴_中医养生偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...一些不同于其他三季的特点,所以服用中药时要有所侧重。 立春后,人体 阳气 日渐旺盛,容易出现“ 阴气 不足,阳气有余”的特征,使体内生热;且春季属“木”,与人体“肝脏”相对应,肝主管人的情志,因此人的情绪在这个季节特别容易波动,导致血糖随之波动。另外,人们在春天多会出现 疲乏 、 多梦 、 皮肤瘙痒 、 月经不调 等症状, 糖尿 病患者的饮食就要特别注意少吃...

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春季养生喝药粥_春季养生_【中医宝典】

春天是百病多发的季节,不仅流行病猖獗,一些慢性病也易复发或加重。饮用药粥是既简单又实用的防病方法。 春天是百病多发的季节,不仅流行病猖獗,一些慢性病也易复发或加重。饮用药粥是既简单又实用的防病方法。下面是几款药粥的制作方法和防病作用。 地黄粥 地黄 500克, 白蜜 120克,大米、 酥油 各适量。 地黄 洗净捣汁,加入白蜜,熬 成膏 状放入冰箱贮存,每次用

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春季踏青去“内热”_春季养生_【中医宝典】

春天是阳气升发的季节,人体的气血因此产生向外透发的趋势,此时应顺应自然生机,走到户外去踏踏青。尤其是冬天久居室内、气血积郁、 内热 较大的人,这时候可以尽情地呼吸新鲜空气,吐故纳新,促进体内新陈代谢,改善血液循环。 春天外出踏青,从中医角度讲非常有益身心。万物复苏、春光明媚的景致能给人带来精神的愉悦,还能帮助人们去除体内热火。由于冬季北方室内外温差大,人们经

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春季梦扰 放松心情_春季养生_【中医宝典】

春天气温逐渐升高,万物复苏,人体内的阳气开始生发,表现为体表毛孔舒张,体内血液循环加速,神经系统也变得较为兴奋,思维较为活跃,这就造成了睡眠程度变浅,容易做梦,这也是春天精神病人容易发病的原因。 春天是一个放飞梦想的季节,充满了动力和激情。实际在现实生活中,也有很多人在春天感到睡眠不实,整晚做梦,做的梦也千奇百怪,光怪陆离,甚至有些自己没经历过或见到的事物、

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春季应注意防病_春季养生_【中医宝典】

春天爱瞌睡的确是一种正常的自然现象,但并不是所有的发困、打瞌睡都是正常的, 嗜睡 、精力不济不仅仅是春困的表现,还有可能是一些疾病的症状,因此,人们对此类的症状不应掉以轻心,一定要当心那些“潜伏”在春困背后的一些病症。 俗话说:“春困秋乏夏 无力 。”春天爱瞌睡的确是一种正常的自然现象,但并不是所有的发困、打瞌睡都是正常的,嗜睡、精力不济不仅仅是春困的表现,

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春季排毒很重要_春季养生_【中医宝典】

春天空气干燥,空气中漂浮的粉尘、有害气体与金属微粒以及工业废气中的毒性物质较多,这些有毒物质通过呼吸侵入肺泡与支气管,既损害肺脏本身,又从这里潜入血液而“株连”全身。 下面介绍一些日常排毒的小方法给大家。 咳嗽 排毒 每天清晨、中午或睡前,到室外选择一处空气清新之处,做深呼吸运动。深吸气时缓缓抬起双臂,呼气时使气流从口、鼻喷出,咳出痰液,如此反复做10遍,每

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春季养生要预防倒春寒_春季养生_【中医宝典】

...述实验,说明了气温在0℃以上时,风力每增加2级,人的寒冷感觉会下降3℃~5℃。这种看起来似乎天气暖和了,而实际上人们仍感觉相当冷的情况,在初春季节尤其明显。 第二,众所周知,地球表面的热量几乎全部来源于阳光,但空气直接从阳光中吸收的热量很少。原因是阳光的能量首先被地面吸收,转化为热能再由地面将热量传送给空气。所以,白天越是靠近地面,空气温度就越高。冰雪冻土在...

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