...季勃勃生机，吸取大自然的活力，使人保持旺盛的精力。既要保证充足睡眠，又要防止睡眠过多，一般每天睡8小时即可。老年人常有一种身体困乏，早晨不 易醒 来，醒后又昏昏欲睡的现象，这种现象俗称“春困”要适应这种生 理变化，就当早起，舒展形体。这样既能保持精力，同时也给机体提供了保养的环境。 2． 忌懒于活动。 到户外活动，可以尽情地呼吸新鲜空气，呼出体内污气，增强心...
...精神错乱状态。 (1)脑 衰弱 综合征：是本病的早期表现，以 头晕 为主的头部不适并伴有 耳鸣 。还可见不规律的头枕部及额部 钝痛 ，睡眠 易醒 ，醒后 入睡困难 ，易 疲劳 周身不适 ，注意力难集中等。一般进展缓慢，有数年或数十年才出现明显的精神异常，病程呈波动性，有间歇期。 (2)智能障碍：单纯的脑 动脉硬化 ，智能缺损只表现出由 记忆障碍 伴发的工作能...
...约30%病人有睡眠幻觉，常于入睡时发生。可有各种 幻视 、幻听，内容多数鲜明，多属不愉快的日常经历，也可和睡眠麻痹伴发。夜间睡眠常 多梦 和易醒。 【诊断和鉴别诊断】 根据短暂发作性不可抗拒的睡眠或伴有 猝倒 、睡眠麻痹、睡眠幻觉等典型症状，一般诊断不难。但须与下列疾病鉴别。 一、 癫痫 失神 发作。多见于儿童或少年，以 意识障碍 为主要症状，常突然 意识丧...
...抑郁 ，心神不安；或因饮食不节， 脾胃不和 ，均可导致 失眠 。 【症状】本病以不易入睡为主证。但发病情况不一，有开始难以入睡的，有入睡而 易醒 ，醒后不能再入眠者。以病因不同，各有兼证。如属心脾亏损，则兼见 心悸 怔忡， 头昏 目眩，汗易出，脉细弱；肾虚者，则兼见头昏、 遗精 ， 腰酸 ，舌质红，脉细数；情志抑郁者，兼见脘闷不舒， 嗳腐 吞酸 ，舌厚腻，脉...
...董教授提供了一些自我检测的“小细节”，例如：情绪 抑郁 、 脱发 、工作压力大且效率低下、 健忘 、自闭、 食欲不振 、身体易疲倦、 多梦 易醒 、对噪音空气污染敏感、性能力下降等。 “造成"亚健康"的原因也很多，个人生活方式的改变、不良生活事件以及工作因素等，都会造成"亚健康"。”董教授举例说， 嗜酒 、缺乏运动、作息不规律、精神压力过大、人际关系 紧张 ...
... 肾阴虚 ， 心火 亢盛，心神被扰，也可引起失眠，常表现为心烦不眠，并伴有耳鸣、 潮热 、 盗汗 等症。二是痰火食积等邪气干扰所致失眠。如痰火扰心，则见心烦失虑，常伴有面红 气短 、口渴等症。又如食停胃腑、胃气不和，以致影响睡眠，常表现为睡时 易醒 。即所谓“胃不和则卧不安”，并兼有脘闷 嗳气 ，腹胀不舒等症。此外，年老 气血虚弱 ，阳不交阴，亦可导致失眠。
...定，失眠症有三种不同的类型，都有慢性睡眠障碍和白天倦怠的主诉。 ①入睡障碍性失眠，指 入睡困难 。 ② 保持睡眠障碍性失眠 ，以频繁的夜间 易醒 为特征。 ③终末性失眠，指清晨早醒，而且不能再度入睡。这些类型可单独发生，亦可合并出现，但在环境允许睡眠的情况下出现通宵失眠者比较少见。 (2)过度 嗜睡 性障碍 ：其中最常见的是 发作性睡病 。其典型症状是：睡眠...
...失眠症有三种不同的类型，都有慢性睡眠障碍和白天倦怠的主诉。 ① 入睡障碍性失眠 ，指 入睡困难 。 ② 保持睡眠障碍性失眠 ，以频繁的夜间 易醒 为特征。 ③终末性失眠，指清晨早醒，而且不能再度入睡。这些类型可单独发生，亦可合并出现，但在环境允许睡眠的情况下出现通宵失眠者比较少见。 （2）过度 嗜睡 性障碍 ：其中最常见的是 发作性睡病 。其典型症状是：睡眠...
心因性失眠 是指明显的个人心理因素引起的睡眠质和量的变化，出现的入睡困难，易醒早醒，浅睡 多梦 ，甚至彻夜不眠的情况。心因性失眠出现的时间一般比较短，如及早加以干预，消除心理因素，可以很快缓解，否责长期下去，可发展为慢性 失眠 ，顽固性失眠，此时即使加以心理干预，效果甚微 ，需要用以药物辅助调理。 导致失眠的心理因素 梦有害心理 不少自称失眠的人，不能正确看...
...病。如对患有心悸胸闷，纳呆，脉迟细，舌苔淡白，属心脏衰弱者，四逆汤加别直参(朝鲜 人参 )、 白术 、 茯苓 等补气之品，以温阳补气；若心悸易醒，脉细弱而有歇止，舌苔如常，四逆汤合生脉饮及平肝安神之品，以补气养阴安神。至于咳嗽气喘，日久阳虚脉弱，陆氏常以四逆汤加参须、蛤蚧尾(二味加煎冲)及化痰止咳之药，以扶正祛邪。对于中焦脾胃之病，凡脾胃虚寒，腹胀暖气，消化...
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