...30分钟有氧练习、1 0分钟力量练习、1 0分钟伸展练习）为宜。 哪些孕妈妈不宜锻炼 有以下情况的孕妈妈最好不要锻炼： ◆有习惯性流产史、有早产史、有先兆流产保胎史的孕妈妈。 ◆患子宫颈功能不全、患妊娠期高血压疾病、前置胎盘或不明原因产前...
...睡眠问题 对小宝宝的睡眠，妈妈感到最痛苦的就是日夜颠倒的问题。早产儿由于长时间住在灯光较亮、环境嘈杂的医院，已经习惯了医院里的作息规律。突然回到安静的家庭环境中，可能有点不适应，妈妈可借此机会调整宝宝的睡眠时间。白天多打扰、逗引他，让他...
...新华网北京５月２０日专电（记者王薇）５月２０日是“全国母乳喂养宣传日”。虽然母乳喂养的优势与好处已经被社会各界广泛接受，但新妈妈在喂养中仍然存在颇多顾虑。１９日，中国保健协会母婴保健研究基地举行了“科学母乳喂养 改善健康生活”——母乳喂养...
...５个原则保安全 洗澡也有一些危险因素，因此孕妈妈要小心防范以下方面，洗个“安全澡”。 １．注意温差不要过大 洗澡前后的温差过大，很容易刺激孕妈妈的子宫收缩，造成早产、流产等现象。尤其是夏冬两季，冬天气温低，孕妈妈不宜马上进入高温的浴室中...
...新鲜水果及三种颜色以上的蔬菜，即使是完全素食也不会营养不良，不会因此减少奶水的分泌。 素食可清洁肠胃 蔬菜含有大量的纤维，有的水果含有果胶，这些成分都能起到清洁肠胃的作用。很多新妈妈为便秘烦恼不已，实际上只要多吃素食就能解决问题。 动物比...
...主持人：有很多的网友问，如果胎儿早入盆，比如说37周入盆有什么危险？这种情况应该怎么对待？ 丁新：有的产妇来检查的时候也会问，说我现在已经入盆了，我是不是会早产。实际上入盆跟早产没有必然的联系，对于出产妇来讲，一般会提前两周入盆，也就是...
...孕妈妈为保证胎宝宝神经系统的正常发育，要多吃富含叶酸的食品，如樱桃、桃、菠菜等新鲜水果和蔬菜，也可遵照医嘱补充叶酸片剂。 在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上，再加上400千卡。 理想膳食：每日牛奶250～500克，鸡蛋2个，瘦肉...
...每个宝宝生下来，他们都会紧紧握住自己的小拳头。对于这种现象，许多妈妈也许并不在意，可是儿科医生却提醒大家：要及时打开宝宝紧握的小拳头。 手和宝宝的大脑发育关系密切 手的动作能促进神经系统的发育，而且对诱导婴儿心理发展起了前提的作用。 手指...
...吃点什么？湖北省药膳协会副会长鲁永超教授认为：秋天还是应多吃点蔬菜为好，特别是在外用餐者，一桌菜肴上，最少要有二至三道素菜。据了解，酒店的菜肴大多油水较厚重，荤菜中会大量使用一些辛辣的调味品，如胡椒粉、辣椒、辣椒粉等，这些调味料对味蕾有...
...营养补充要适量 医生认为，孕妈妈这个特殊群体需要的维生素、矿物质营养素较多，但是不能盲目以增加饮食来满足，这样会导致热量过剩，造成孕妈妈体重增加过多，或者发生妊娠期糖尿病。 适当进行强化营养是很有用的一个选择，对那些在孕期需要量增加较多的...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
