背痛很常见，德国人往往早早寻医问药，接受费时、费钱的治疗。而德国一项研究近日指出，这些治疗８０％没有必要，保持运动和乐观的精神状态更重要。 由德国贝特尔斯曼基金会进行的专项研究认为，预防和治疗背痛应该从头脑开始，病人应该保持积极状态，保持运动以及积极思考。该基金会近日发表新闻公报说，这个项目的负责人埃卡德·福尔布拉赫特表示，背痛通常有很好的治愈机会，一般没有...
冬季养生，重点在于“藏”。中医学强调“神藏于内”，是有积极意义的，尤其是在人们激烈竞争的今天，更有其重要价值。国内外有关学者非常重视思想清静与健康的关系的研究。 生理学研究证实，人在安静时，生命活动中枢的大脑又回复到人的儿童时代的大脑电波波慢状态，也就是人的衰老生化指标得到了“逆转”。社会调查发现，凡经过重大精神挫折，思想打击之后，又未得到良好的精神调摄，多...
通气贮量比为较好的通气贮备功能指标。 通气贮量比=(最大通气量-静息通气量)/最大通气量。
通气贮量比为较好的通气贮备功能指标。 通气贮量比=(最大通气量-静息通气量)/最大通气量。
干燥的秋季使人的皮肤日蒸发的水分在600毫升以上，肺呼吸的日蒸发水分在300毫升以上，因此，主动饮水是秋季养肺的重要环节。主动饮水需要一定的技巧，即一次不宜大量地快速饮水，要多次少饮。 最好是在清晨锻炼之前和晚上睡觉前各饮水200毫升，白天的两餐之间可饮水800毫升左右，这样可使肺腑滋润，充满生机。 秋季养生，首先需养肺以祛燥。要多吃些梨、 苹果 、 香蕉 ...
前段时间，美国非营利组织“环境工作组(EWG)”测试了1000多款手机的SAR值(辐射被人类头部软组织吸收的比率)，排出了最新“十佳与十差手机辐射榜”。结果显示，摩托罗拉手机辐射最大，三星手机辐射最小。其中，黑莓的Bold 9700辐射值达到了1.55W/kg，获得手机辐射“冠军”称号。 不久前，英国专家的最新研究又发现：手机的致癌性可能比香烟更强。这也成为...
出自：清代诗人 纳兰性德 的 《长相思》 原文如下： 山一程，水一程。身向榆关那畔行，夜深千帐灯。 风一更，雪一更。聒碎乡心梦不成，故园无此声。
标签：冷水泡茶 用冷水冲泡茶叶，不仅能使茶叶释出更多的 儿茶 素（EC、EGC）比热泡茶茶汤高。整体而言，冷泡茶茶汤各化学成分含量会随浸泡时间增长而增多，在浸泡两小时之内变化量为最大，但一定时间后，溶出量变化不大。浸泡8小时以后，除咖啡因含量外，其余各成分均高于热泡茶茶汤。 冷泡茶的各项抗氧化性随浸泡时间的延长而增强，而且在12小时后趋近平衡，其还原力与热泡...
...肌肤或在寒冷干燥季节，宜选用保湿面霜。春夏季则应注意防晒。 20岁~30岁 皮肤正经历着新陈代谢由旺盛阶段到逐渐减缓的过程，此时养护皮肤尤为重要。应以天然新鲜、安全无副作用的化妆品进行营养保湿护理。绝对不能使用含大量铅、汞和激素的增白化妆品及药物，以免引起皮肤色素沉着或过敏，保护皮肤顺利度过转折期。 30岁~40岁 因气血不足、劳累等因素，此阶段的女性皮肤多...
...，在跑步中间补充运动饮料，其反复跑的能力增加。 运动后恢复期补糖 运动后，为保证运动后的肌糖原的再合成和下次训练或比赛，运动员及时补充糖非常重要，一般的肌糖原的合成速率5～6毫摩尔／公斤湿肌肉／小时，而运动后的头2个小时，肌糖原的合成速率为7～8毫摩尔／公斤湿肌肉／小时。有人认为，运动后的头半个小时肌糖原的合成速度更快，所以运动后应该尽早摄入足够的糖，这样可...
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