...、 苹果 酸，以及钙、磷、铁、Ｂ族维生素、醛类化合物及 食盐 等。醋不仅可以调味，且能使胃酸增多，增强消化，提高食欲，杀灭病菌，是老年人的保健食品。 醋在日常生活中用途很广，有人说，醋是营养的“强化剂”。在烹调菜肴时加点醋，可以使食物中的水溶性维生素和维生素Ｃ的化学结构稳定，不易因烹煮而破坏，从而保护了食物中的营养成分。醋既能使菜肴脆嫩爽口，同时又能促进食物...
□ 孙伟 刘琼 江苏省中医院 自然界万物一年四季的变化——春生，夏长，秋收，冬藏，可以归于阴阳的变化。正如《素问·阴阳应象大论》中说：“阳生阴长，阳杀阴藏。”阴阳二者的关系中始终是阳气占主导地位，如《素问·生气通天论》中说：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰，故天运当以日光明，是故阳因而上，卫外者也。”阳气就好像天上的太阳一样，给大自然以光明和温暖，如果
我国食药粥的历史十分悠久，很受老年人的欢迎。这是因为药粥具有汤剂、流质、半流质的特点，不仅香甜可口，便于吸收，而且可养胃气，治疗慢性病。它与丸散膏丹比较起来，既可长期服用，无副作用，又可根据需要，随意加减药物。但是 ......
...吐、 惊厥 甚至 昏迷 等症状。一旦孩子发烧伴头痛、呕吐时，家长不能对此掉以轻心，一定要及时到医院进行正规系统的治疗，以免延误治疗时机。 预防病毒性脑炎要提高孩子抵抗力 早期发现孩子患有病毒性脑炎，越早治疗效果越好。一般医院采用抗病毒治疗，治疗为3周时间，就会恢复健康。家长还可以让孩子做适当活动，饮食上注意补充富有营养的食物，以增强抵抗力。 防止孩子患病毒性...
《黄帝内经》荟萃先秦诸子百家养生之道，从医学角度探讨养生与长寿，创造了不少养生理论和方法。 自然观 “天人合一”。人体要顺应自然规律，才能维持正常生命活动。“逆之则灾害生，从之则苟疾不起，是谓得道。”根据 四时 不同，采用春养生，夏养长，秋养收，冬养藏，以及春夏养阳、秋冬养阴的方法，即以自然之道，养自然之生，取得人与自然的整体统一。 防治观 “圣人不治已病
...谨慎地调和 五味 ，切忌偏嗜。“ 毒药攻邪 ，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。 气味 合而服之，以补精益气。”“是故谨和五味，骨正筋柔，气血以流， 腠理 以密。如是则骨气以精，谨道如法，长有天命。” 养生小漏洞 在日常生活中，健身不一定需要多少投资，也无需太多的时间，只要我们加以留意，便有许多简便易行的方法乃至日常的习惯动作，可以作为良好的健身手段。
连日高温气候，使患症状的人比平时增加了3成。卫生部门的专项调查显示，在病毒性流感、上呼吸道感染、等呼吸系统感染疾病中，80％是由鼻腔缺乏应有的引起的，高温季节市民尤其应该防止“病从鼻入”。 鼻腔一天24小时累计吸进和呼出15000 升空气，从而极容易在鼻腔粘膜和鼻纤毛上沉积大量污垢和细菌，引发鼻炎、等炎症和性疾病，并且使、、 肺炎 等流行性疾病病菌得以顺利侵
春暖花开的日子又到了， 桃花 开了，樱花白了。在享受鸟语花香的大好春光时，青少年也要提防春季卡他性，因为北方春天干燥的气候和活跃的病菌，使 春季卡他性结膜炎 很容易找上门来。 专家指出，青少年在这个季节易患的结膜炎具有明确的季节性，每当春暖花开时发病，春夏季多发，到秋末天寒时症状消失，所以被称为春季卡他性结膜炎。因为该病多发于青少年，又被称为青少年性结膜炎。
擦法是用手掌着力于一定的部位上，进行直线擦动，或上下，或左右，不可歪斜。 【操作要领】擦法是用手掌（掌擦法）或大鱼际（鱼际擦法），小鱼际（侧擦法）着力于一定的部位上，进行直线擦动，或上下，或左右，不可歪斜。动作稍快，用力要均匀。 掌擦法在动作上虽和掌推法有相似，但在速率上掌擦法要比掌推法快，更不同的是掌擦法不具备掌推法那样大的压力。而且掌推法多为单方向直线运...
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