...五指并拢、掌心擦掌心；第二步，手指交错、掌心擦手背；第三步，手指交错、掌心擦掌心；第四步，两手互握，互擦指背；第五步，拇指在掌中旋转；第六步，指尖摩擦掌心。按六步洗手法洗手40秒或以上，可完全清除手上污染的暂居菌群。 按摩 双手对掌，迅速...
...上，腿伸直，两手紧抱大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦双大腿根，一下一上为一次，共擦15～20次；四是臂按摩：右手掌紧按左手腕里边，用力沿内侧向上擦到肩膀，再翻过肩膀，由臂外侧向下擦到左手手背，这样为一次，共做15～20次。右手做法与左手相同...
...有些女孩常常在上床后出现双腿并拢，或交叉摩擦，或是趴在床上摩擦外阴，还有些婴儿喜欢骑坐在大人腿上、椅角上摩擦外阴，同时伴面红、出大汗。当家长或幼儿园的老师发现后，常常认为这是一种坏毛病，其实不然，它是一种疾病，在医学上称为情感交叉擦腿...
...在足阳明胃经的足部作由下而上轻快的擦法，并揉太溪、三阴交、殷门诸穴各一分钟，按揉肾俞、命门一分钟，均以酸胀为度，擦涌泉至热为佳。 １、因胃肠机能失调而引起的痤疮： （１）用手掌或毛刷沿足部阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按...
...足心部，擦至局部发热为止。两侧交替进行。 ⒉端坐凳上，抬起一腿，搁在另侧腿膝上，两手张掌，同时搓擦足踝关节以下部位，擦至局部发热为止。两侧交替进行。 ⒊端坐凳上，抬起一腿，搁在另侧腿膝上，一手扳拉足趾，另一手托在足跟处，作摇动踝关节活动，连...
...项部转为三指拿法，重复3～4遍。 2． 躯干部 ：①横擦前胸部：沿锁骨下缘开始到十二肋，往返2～3遍。②横擦肩、背、腰部：从肩背部开始到腰骶部，往返2～3遍。③交换方向后再横擦前胸，然后再横擦肩、背、腰部。④直擦：从大椎到腰骶部督脉部位。 ...
...(形声。从手,式声。本义:揩,擦) 同本义 [wipe away] 拭,清也。——《尔雅》 拭圭。——《仪礼·聘礼》。注:“清也。” 雍人拭羊。——《礼记·杂记》 反祛拭面,泣涕沾襟。——《论衡·指端》 惊定还拭泪。——杜甫《羌村三首》 ...
...各五钱） 研为末，每用少许，揩在患处内外，不过三四次。自落。（同上）风牙痛 生丝瓜一条擦盐，火烧存性，研末频擦，涎尽即愈。腮肿以水调贴之。（《严月轩方》）寒牙痛 用胡椒、荜茇为君，细辛、石膏为佐，研末擦之。或用橄榄细嚼即愈。（《证治汇补》）...
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