...根本原因。夏季是人体新陈代谢最活跃的时期，专家指出：夏季运动要保持低运动量，短时间，避免剧烈、高强度的运动，同时，要注意劳逸结合。 那么，哪些运动适合在夏季进行呢？ 羽毛球 长期进行羽毛球锻炼，可使心脏功能变强，收缩有力，肺活量加大，耐久力...
...需要经常伏案工作的ol来说，利用座椅来做健胸运动也不失为一个好方法。只要用双手扶住椅背，连续做上10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。 方法一：床上健胸运动 睡觉之前，先俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如...
...。将双脚张开到最大限度，仰卧躺著，将上半身朝右侧扭转，配合敲臀体操一起做，绝对能拥有曼妙身材。 骨盘一歪下腹部就会屯积脂肪，敲臀体操可加以改善 (1)趴在地板上，双手手肘弯曲置于脸下方，双脚弯曲立起，以一只脚敲臀。 (2)依照(1)的要领换...
...许多人穿新买的内衣，穿前习惯用盐水洗涤，这有什么科学道理吗？ 大多数消费者喜爱穿纯棉或真丝类制成的内衣，因为穿着舒适。但是无论何种原料制成的衣物面料，均是经过染色和其他方法整理加工的，白色的也多经过增白处理，因此衣物表面难免有染料和化学...
...按摩师的指导下进行胸部的养护按摩吧，它不仅可以增进胸腺的活力，起到防病健身、抗击衰老的作用；而且还兼具丰胸效果，让你的波波呈现自然的饱满和丰腴。不过，这次丰胸理直气壮，以健康之名！ 防下垂的按摩手法： 1.从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。 ...
...患上外阴炎这种疾病对女性来说是很痛苦的一件事情，外阴炎对女性的危害相信大家对此有一定的了解，哪些外阴炎这种疾病的预防就是很关键的问题，在平时我们该如何预防这种疾病呢，看看专家在这方面的介绍吧。 预防外阴炎4样事情不要做： 1、内衣内裤和...
...在人们眼里，跑一直是和腿联系在一起的。但对老人来说，悄然兴起的“臂跑”则非常适宜。顾名思义，臂跑就是用运动手臂的锻炼方法来代替跑步。 研究表明，臂跑在健身效果上与跑步异曲同工。 养生专家介绍，老人锻炼采取以臂代腿的方式，更温和，且不受场地...
...冬日来临，选购保暖内衣应注意五个要点： 一看：以内外层均使用40支以上全棉产品为优。 二摸：用手拿捏，手感柔顺，无异物感的产品。 三听：只需轻轻抖动或用手轻搓，听一下有无“沙沙”声音即可判别：若无声，说明可能不含PVC塑料膜或者处理得很好...
...摆的POSE还要帅。 3.最肥皂的理由：男人做吧，做吧，不是罪！人生难得几回做，此时不做何时做！ 4.最认命的理由：上下五千年，女人天天做家务，现在时代变了，该变过来了。 5.最体面的理由：生命在于运动，关节在于活动。多做家务对身体有好处，...
...这种物质刺激大脑神经，使人心情烦躁不安，情绪激动，从而导致偏头痛。此外，许多不良习惯也是偏头痛的潜在隐患。如不爱运动、睡眠不足、饮食不当等，工作繁忙、升学考试、离异、丧偶等导致精神压力过大、忧郁愁闷也能引起偏头痛。 据第四军医大学西京医院...
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