雾撚烟搓一索春，年年长似染来新。 应须唤作风流线，系得东西南北人。
搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。 搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生 搓腹：先用左手后用右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和 便秘 。 搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和...
太阳膀胱及小肠，升阳气上三经当。胃经阳明二证取，气下热甚按前行。少阳胆与三焦证，气上气下分阴阳。太阴脾胃实调气，多取升阳效非常。少阴心肾搓摩法，更须取下要升阳。 厥阴升阳为上用，四逆搓搓要热强。若是老师行此法，免使患者受其殃。
太阳膀胱及小肠，升阳气上三经当。胃经阳明二证取，气下热甚按前行。少阳胆与三焦证，气上气下分阴阳。太阴脾胃实调气，多取升阳效非常。少阴心肾搓摩法，更须取下要升阳。 厥阴升阳为上用，四逆搓搓要热强。若是老师行此法，免使患者受其殃。
太阳膀胱及小肠，升阳气上三经当。胃经阳明二证取，气下热甚按前行。少阳胆与三焦证，气上气下分阴阳。太阴脾胃实调气，多取升阳效非常。少阴心肾搓摩法，更须取下要升阳。 厥阴升阳为上用，四逆搓搓要热强。若是老师行此法，免使患者受其殃。
搓法为按摩和伤科理筋手法的一种。 【搓法】 按摩和伤科理筋手法的一种。用两手的掌面紧挟住四肢或腰背部，并带动皮肉作快速搓揉和上下反复的盘旋动作。
...掌时明显突起的部位，医学 上称其为 大鱼际 。 大鱼际 肌肉 丰富，伸开手掌时明显突起，占手掌很大面积。大鱼际与 呼吸器 官关系密切。 每日搓搓大鱼际，对防治 感冒 大有益处，而且对 咽痛 、 打喷嚏 、流清涕、 鼻塞 、 咳嗽 等 症状 ，也一治即消。方法很简单，对搓两手 大鱼际，直到搓热为止。一只手固定，转另一只手的大鱼际，像搓花生米皮 一样，两手上下交...
搓脚心有益于活血通络强体健身。涌泉 穴位 于脚心，属 足少阴肾经 ，位置在蜷足趾时呈凹陷处，常搓涌泉穴可治疗头顶痛、痫病、 疝气 、小儿 惊风 、 昏厥 等症。由于脚心穴位病理反射较多，所以常搓脚心对于祛病健身有较好的效果，在搓涌泉穴时扩大搓的范围，在涌泉穴沿足心凹陷处上下搓，效果更好。如左脚掌心穴位病理反映有腹腔神经丛、肾上腺、肾脏、心脏、脾脏、胃、十二指...
坚持每天搓脚心1～2次，持之以恒，可起到补脑益肾、 益智 安神、活血通络的功效。 如果能坚持每天搓脚心1～2次，持之以恒，可起到补脑益肾、 益智 安神、活血通络的功效，还可防治 健忘 、 失眠 、 消化不良 、 食欲减退 、 腹胀 、 便秘 和心、肝、脾、胆等脏器病症。在日常生活中，常见的搓脚心方法有以下几种。 交叉搓摩法：两脚心相对，双手搓热，用热手掌交叉...
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