...□ 王文斗 湖南省双峰县人民医院 消化吸收差似乎是老年人存在的一个普遍问题。对此，专家建议，老年人不妨常做鼓腮动作，可以帮助改善消化功能。因为，这一动作能帮助分泌大量唾液，唾液中含有大量唾液淀粉酶，可将吃进的淀粉转化为更小的分子，间接提高...
...不同程度的锻炼，有益于身心。 眨眨眼睛来养眼。大部分时间工作在电脑旁，长时间目不转睛，对于视力当然损伤很大。所以，不妨试试每隔半个小时左右，向周围“放放电”，做做类似于“抛媚眼”的小动作，有意思地眨眨眼睛，可以促进泪膜重新分布在角膜表面，以...
...我患有双膝骨性关节炎，经常口服镇痛药物布洛芬以及芬必得等以缓解疼痛。最近，一位朋友说我经常这样口服不好，弊大于利，不如改成外搽止痛药膏。然而，我又担心，止痛药外用能起到缓解关节疼痛的目的吗？是不是比内服药效果差？ 安徽读者：刘冰清 本期...
...肩周炎重在自我预防，如果配合得当会起到事半功倍的效果，这里向大家介绍几种方法： 1、两手抱头法： 两足站立与肩同宽， 两手紧抱绕后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，似挟头部，周而复始。 2、单手压肩法： 以右肩为例。两足似弓步，右脚在前...
...人类视力的发育有一个逐步完善的过程。婴儿呱呱坠地时，眼睛就能睁开，因为胎儿在母亲体内眼球已经形成，但此时视网膜和视神经还没有发育完整，所以刚发生的婴儿实际上什么也看不出，仅仅对光线刺激有点反应。做父母的要想知道婴儿视力的好坏，最简单的方法...
...方向，即使他们的视力达不到0.1，也能通过记忆指出正确方向。这要求医生在工作中要有灵活性，细心观察及时纠正患儿的这种“作弊”行为。例如，我们可以这样对患儿讲，“现在阿姨已经把这个‘E’改变了方向，你再看看它的缺口朝哪边”？这时，如视力达不到...
...快快活活 搓耳美容又健康 搓揉穴位治好我的鼻炎 大鱼际揉法 电针治疗肿瘤新疗法 电子按摩器别乱用 疔疮的针灸疗法 冬季，针灸减肥正当时 冬天是否适合针灸减肥？ 耳部按摩助健康 耳朵扎针为何可治全身疾病 耳穴按摩降血压 耳穴给药治疗下肢溃疡 ...
...经络： 先用两手掌握住左侧大腿根部，将全身力量通过肩臂贯彻于双手，开始从大腿根部向下按摩到脚踩处，再从脚踩处往上按摩到大腿根部位置，一下一上为一次，反复进行25～35次，然后再按摩右下肢，操作方法同前。 经常按摩下肢，能改善下肢血液循环，具有...
...五指并拢放在颈后，用力顺时针方向旋转按摩25次，再换左手逆时针方向按摩25次，交替按摩2～3遍。 右手掌五指并拢从颈后至左侧颈部肌肉处按摩20～30次，然后换左手按摩右侧颈肌20～30次。 双手十指交叉抱在颈后，用双手掌根对抗后枕部，同时仰头...
...最近，我在公司同几位女同事闲聊时，有位同事说无枕仰卧不仅可防治颈椎病，且能减少面部皱纹，从而起到美容驻颜的作用。可我如此仿效后，早晨起床后不仅感到头昏、头晕、全身无力等，且颈项僵硬、酸痛难忍，这是咋回事？ 南京读者：刘羽羽 本期答疑专家：...
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