揉腹壮丹功是配合静、动功练气的辅助功法。兼练此功法，五脏坚实，内气壮盛，气积不弛，气力倍增，穴位 开合 灵敏，不致出偏。特别是练功已成，发气治病之时，不练内壮揉丹之类的功夫，则不能保持内气壮盛。虽大小周天已通（特别是意通），气可循周天运转，亦能随意达于四肢。但是此时内丹则虚，气虚力薄。若此时持续练功，不发气医人之疾，尚能健身延年。若要发气医病，因内尚不壮，而...
夏英白曰∶内劳宫穴，在略偏大指边天心穴之左，屈儿中指手掌心，其中指按处即是。欲儿发汗，将儿小指屈住，用手揉儿内劳宫，向左按而运之。若向右运反凉。
...、揉精宁。(穴注上)。治噎气，喘气，以二三百遍，气平为止。(周于蕃） 一、揉版门。版门在大指鱼际上，揉之除气促气攻，气吼气痛，并治呕胀。(《按摩经》） 一、揉内劳宫。(穴注上)。揉之动心中之火，惟发汗用之切不可以轻动。(《按摩经》） 一、揉涌泉。涌泉在足心，揉之，左转止吐，右转止泻。若女用反之。(《按摩经》） 一、揉仆参。(穴注上)。揉之左转，于吐则治之。右...
夏英白曰∶此穴在肩膀骨之夹缝处，两边两穴，揉之化痰。 涂蔚生曰∶肺俞穴之取法，须得小儿坐之端正，根据平肩之第一脊椎数起，至第三椎止。再离第三节椎之两旁各二寸，即是肺俞穴。
小儿推拿方法名。《推拿指南》：“掐揉五指节法，此法治风痰 咳嗽 ，口眼歪斜，……用右大 指甲 掐之，复以右大指面揉之，男左女右。”
当代生活的高节奏导致很多人患上了 失眠 症。失眠大多是由于脏腑机能紊乱、气血亏虚、阴阳失调所致，治宜交通心肾、调节气血。可用拇指按揉神门、三阴交。 神门穴位于掌心面的手腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。三阴交在小腿内侧，足内踝尖上3寸可以摸到胫骨，它就在胫骨的后方。这两个穴位互相配合，每天按揉15～30分钟，就可以起到安神定志的作用，有助于改善失眠症状。
上天心者．大天心也．在天庭中．小儿病目．揉此甚效．以我大指按揉之．眼珠上视．往下揉．眼珠下视．往上揉．两目不开．左右分揉．口眼歪斜．亦必揉此．
中脘．在心窝下．胃腑也．积食滞在此．揉者．放小儿卧倒仰睡．以我手掌按而揉之．左右揉．则 积滞 食闷．即消化矣．
...因感伤而停滞，则津液变涎沫以凝结，气血可以复通，凝结不能再解，潜孳暗长，无减有增，此积之所由成也。若铜铁遇潮湿生锈，非括磨不能去，正如积之非揉不消，同一理也。人生幼稚无积，积生则绝。少年气血旺，积不能生，壮年气血更旺，嗜欲开，难免积，随长随消。中年并生并育，气血旺则伏，否则为患。中年以后积渐大，占地阔。同是气血也，积有余而人反不足，宾夺主食矣。皮紧、面鼓、项...
...，能有效地防止胃酸分泌过多，并能预防 消化性溃疡 的发生。揉腹还可以减少腹部脂肪的堆积。这是因为按揉能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的 按摩 ，使腹壁毛细血管畅通无阻，促进脂肪的吸收和运走，防止人体大腹便便，收到满意的减肥效果。 经常按揉腹部，还有利于人体保持 精神 愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止 失眠 。对于患有 动脉硬化 、 高血压 、脑血管...
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