...十五上（脾臟上）70方） 4又方o末赤小豆和雞子白傅之o四肢寒熱，腰疼不得俛仰，身黃，腹滿，食嘔，舌根直，灸第十一椎上及左o右各一寸五分三處各七壯o俾胃俱實o右手關上脈陰陽俱實者，足太陰與陽明經俱實也，病苦脾脹腹堅槍脅下痛，胃氣不轉，大便難...
...防病又能治病。 根据现代的生产力，在合理的制度下，一个成年人每周工作5天，每年工作8个月，大概已足够了。一年分两段，半年工作4个月，两个月是养生、娱乐、体育、美术及其它自己喜爱的，毫无忧虑与压力地愿意干什么就干什么，这样一来人的健康与寿命...
...“冷超敏”（Cold allodynia）症状的关系。结果发现，即使在缺乏TRPM8蛋白的小鼠中人工导入患“冷超敏”的条件，这些小鼠也不会对低温表现出显著的敏感性。这一研究的相关论文与Patapoutian的研究论文均发表在同一期《神经元》...
...脉沉细弱。 【实验室检查】 红细胞3. IX 1012/L，血红蛋白70g/L，白细胞4.4X 109/L。镜下示红细胞形态呈大小不均，体积小者居多，中央淡染区扩大。 【诊断】 营养性缺铁性贫血（中医：疳病）。 【辨证】 脾肾阳虚。 【方药...
...一旦离开空调环境，更容易受到暑湿伤害。正确的做法是，每天保证40分钟左右的运动，通通透透地出一身大汗，同时每天饮用不低于2500毫升的足量水液（加适量糖、盐）以补充丢失的水分，这样，体内水液里的废物，“湿气”每天被清理、更新一次，既排毒又养正...
...锻炼须得法 女性锻炼各期有别 拍拍打打强筋骨 跑马拉松可能永久损坏心脏 翩翩一舞 血脉尽通 平时运动 试试足球健身 气血通畅手杖操 强筋壮骨保健功 强筋壮骨健身操 强体健美卧室操 巧碰撞强身体 巧选秋季健身项目 巧用中医养生运动缓解压力 清晨...
...，虽然这是好事，但也需要辩证来看。关键是，养生保健，这一指导人们生活起居的观念，就需要做到与时俱进，方能养生。（曾凡顺） ...
...。 2、自然站立，两手四指上下内外揉搓肾俞穴位。以肾区皮肤发热度。擦后左右旋动腰部。 3、手掌擦热，两手交替双侧睾丸，早晚各1次，每次8——10分钟。 自我按摩： （1）中指指腹点按会阴穴（阴囊与肛门之间）30——50次，使之有酸胀感，早晚...
...享誉全国的名老中医———91岁的霍印堂老人，耳不聋，眼不花，精神矍铄，思维敏捷，可谓养生有道。霍老有一首根据自身经验总结的长寿歌：人体衰老本自然，老年身体宜保健；心胸开阔无郁事，知足长乐去忧烦；生活规律心眼好，晨起户外多锻炼；饮食定量讲...
...二、运动养生的特点传统运动养生的特点，归纳起来，大要有三：（一）以祖国医学理论指导健身运动无论哪一种传统的身法，都是以中医的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础，以养精、练气、调神为运动的基本要点，以动形为基本锻炼形式，用阴阳理论指导运动的虚...
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