粗粗计算，我每年爬山记录超过１００次。仅就高度而言，等于攀登了６．５座珠穆朗玛峰。去年年底单位查体，我欣喜地发现：不光那个居高的血脂跌回正常值，其他指标也老老实实地待在自己的“领地”里。 古人云“人到中年万事哀”，此话不假。这个年龄段的人凑在一起，只需半支烟工夫，话题便会自动拐到“病”上去。也是，一辆车要是跑上四五十万公里，即便没出大毛病，也总该擦擦油、换换...
年轻时我是个不爱运动的人，人老了却让糖尿病逼得“迷”上了运动。8年过去了，我越来越体会到运动对治疗糖尿病的好处。 我是1994年被诊断为2型糖尿病的，积极的饮食控制和药物治疗使我的空腹血糖和血脂分别降到了9.4和6.1。在亲友的催促下，1995年3月我加入了晨练的队伍，打起了太极拳。一开始只是感觉空气清新，心情不错。时间一长，原来四肢无力的现象逐渐消失了，疼...
靖穗 女 32岁 专职妈妈 我生完孩子后一直没上班，不知是由于少了工作的压力还是赋闲在家的缘故，我的体重增加了6公斤。最近孩子上幼儿园了，总算有时间去健身房了。 根据健身房教练的介绍，我选择从器械运动开始练起，因为我觉得自己的肌肉自生完孩子后就松弛了很多。听教练说，器械健身是以肌肉锻炼为主，通过各种器械锻炼，可以使皮下脂肪转化为肌肉，肌肉的新陈代谢能力比脂肪...
《家庭医药》2003年2月号 □ 湖南中医研究院教授 王明辉 我的名字叫板蓝根，另外还有靛青根、兰靛根、菘兰、大兰等别名。春天到了，气温逐渐变暖，细菌、病毒等微生物的生存繁殖和传播也会迎来他们的春天。因此，感冒、流感、急性支气管炎、肺炎、流脑、麻疹、猩红热、腮腺炎以及暴发性红眼病等疾病，常在此时发生。在防治些春季多发病的诸多良药中，作为其“死敌” 的我——板...
...先死。」 怒而而不大者，肌不至也；大而不坚者，筋不至也；坚而不热者，气不至也。肌不至而用则腄，气不至而用则避，三者皆至，此谓三诣。 天下至道谈 如水味淫，如春秋气，往者弗见，不得其功；来者弗堵，吾飨其馈。呜呼慎哉，神明之事，在于所闭。审操玉闭，神明将至。凡彼治身，务在积精。精赢必舍，精缺必补，补舍之时，精缺为之。为之合坐，阙尻鼻口，各当其时，忽往忽来，至精将...
译文 这时，须菩提又对佛说：世尊，善男子善女人发现无上正等正觉心，了知无我相人相众生相寿者相，不再执取邪知邪见的禁戒和外道修持法门，对世尊所说正法深信不疑，淡薄种种贪欲、嗔心、愚痴，自然发露了上求佛果，下化众生的菩提心，到此时节，应当如何安住菩提心？如何降伏修道难，度众更难的畏惧心理？佛告诉须菩提：善男子善女人，发露上求佛果下化众生的菩提心，应当生起这样的心...
我将我享，维羊维牛，维天其右之。仪式刑文王之典，日靖四方。伊嘏文王，既右飨之。我其夙夜，畏天之威，于时保之。
性，并非是一种孤立的存在，它与爱密不可分。爱是性的基础，性是爱的延续。只有有了爱的滋润，性，才能开出灿烂的花朵。 我出生在鲁西南一个贫瘠的小山村，俗话说深山出凤凰，我们村的姑娘个个美丽。穷日子过怕了，凤凰们都想凭借自己的脸蛋飞出大山，择良木而栖，我也一样。二十岁那年，我终于如愿以偿嫁得了一位吃皇粮的夫君。丈夫大我九岁，曾经结过一次婚，有一个五岁的男孩子。虽说...
...星阁临事张皇，乃派兵分据街口，另以汽车多辆，向行列冲去，于是发生惨剧，死学生二人，伤四十余，其中以正谊小学学生为最多，年仅十龄上下耳。…… 我先前只知道武将大抵通文，当“枕戈待旦”的时候，就会做骈体电报，这回才明白虽是文官，也有深谙韬略的了。田单曾经用过火牛〔３〕，现在代以汽车，也确是二十世纪。 “冲”是最爽利的战法，一队汽车，横冲直撞，使敌人死伤在车轮下，...
［题解］达权者，通达权变也。家计既立，则凡军中之事，备之周密，已不败矣。然欲取胜，犹须见微知著，随机转移，以通达夫权变，而不可胶弦袭辙也。故以《达权》为第三，而继于《家计》之后。 20。凡兵出于国，民和于野，固当以必死为节，必克为志，尤先于达权。 ［批评］首言“达权”，最有见。 ［原注］权，秤锤也，所以称物之轻重，而往来以取中者也。故道之变通亦曰权。用兵者，...
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