至道无名，至人长生。爰观绘事，似挹真形。方口渥丹， 浓眉刷青。松姿本秀，鹤质自轻。 道德 神仙 ，内蕴心灵。 红肌丝发，外彰华精。色如含芳，貌若和光。胚浑造化， 含吐阴阳。吾闻安期，隐见不常。或在世间，或游上苍。 猗欤真人，得非后身。写此仙骨，久而不磷。皎皎明眸， 了然如新。蔼蔼童颜，的然如春。金石可并，丹青不泯。 通天台上，有见常人。俗士观瞻，方悟幽尘。君...
...懂养生之道的贾母在元宵节深夜看完爆竹后，面对无数美食，单单点了鸭肉粥。 鸭肉粥做法：将250克鸭肉洗净，用料酒、盐煨20分钟，放在清水中熬成鸭汤，然后把100克大米放在汤中煮成粥即可。做好后可以加点新鲜的蔬菜叶。 提示：鸭肉性凉，对于有体寒的老人，如一着凉就 腹泻 、手脚冰冷，可以在大米上“做做手脚”，将大米炒至微微发黄，这样大米就是性温之品，能够中和鸭肉的...
...桌上出现频率最高的蔬菜，吃了这么多年，是不是有些厌烦了?告诉你吧，其实看似普通的大白菜，稍加调配，就是一道驻颜佳肴——将栗子去壳切成两半，用鸭汤将栗子煨熟后，放入大白菜小火炖熟即可。鸭汤滋阴补虚，栗子健脾肾，白菜补阴润燥，经常食用可以改善阴虚所致的面色黑黄，并可消除 皮肤黑斑 和黑眼圈，提高你的美白指数，真正做到越吃越白? ■吃醋经济餐 新鲜 黄豆 250克...
... 者可选用牛 羊肉 等温中益气。下面推荐两款药膳，药膳是以药物和食物为原料，经过烹饪加工而制成的具有 食疗 作用的美味佳肴。 一、 沙参 老鸭汤 沙参，又名白参 知母 、 羊乳 ， 气味 微苦性寒 无毒 ，主治血积气，除热补中益 肺气 ，疗胃脾心 腹痛 ，结热 邪气 。鸭又名凫，气味甘“大寒无毒”，主治“气 虚寒 热 水肿 ”。主料，老鸭１只，沙参５０克，老...
关键要健心，人的心灵好比一座花园，要想心灵花园美丽，就得做一个辛勤的园丁，不仅要经常给花木施肥修剪，还要不断清除杂草，自己的心灵的花园全靠自己来经营。 现实生活中，为保护我们的工作生活环境，需要及时清除建筑垃圾、生活垃圾；为创造我们的人际交往环境，营造良好的舆论氛围，必须清除语言垃圾、文字垃圾、黄色垃圾；而给家庭生活和人们的健康带来很大危害，却并未被人们所普...
...富春江两岸的“山川之美”。 志趣美 该文重在写景，直接抒情写志的语言很少。但历来优秀的文章都讲究情景相生，人们可从作者对景物的描写中，从寥寥几句写观感的语句中，领略到作者高雅的志趣、高洁的情怀。可以从首段“从流飘荡，任意东西”一句中，感受到一种享受自由、无拘无束、无牵无挂的轻松惬意；从对山水的描写中，体会到作者对自然、自由的热爱，对生命力的赞颂。更令人赞赏的...
...潮湿，饮食多温燥辛辣；若地处寒冷，饮食多热而滋腻。在应用食物进补时也应遵循同样的道理。 私家防秋燥食谱 双银汤 原料： 银耳 、 白萝卜 、鸭汤 做法：将 萝卜 切丝， 银耳 分成半，放入清淡的鸭汤中小火清炖，注意时间不要过长。 功效：白萝卜可以清热祛痰，银耳可以补肺气，鸭汤性温，三者结合在一起，是老少皆宜的佳品。 针对人群：有“气管炎”病史及整日 口干舌燥...
...鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成（进食时可加半匙 白酒 ）。每星期可食用一两次。功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的 头晕 、 耳鸣 、疲倦 无力 、怕冷等。 冬虫夏草 淮山 鸭汤：虫草15克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。
...枕着竹席迎风纳凉， 清虚的秋夜京城荡漾着月光。 一行秋雁高高地掠过了星空， 千家万户传来了捣衣的声响。 看节候应该是到了更深夜阑， 思念友人心灵相期睡觉也晚。 刚刚反复吟诵你送我的佳句， 不觉乌鸦呱呱啼叫天已渐亮。 注释 1.簟(dian4)：竹席。 2.澹：漂动。 3.空：形容秋天清虚景象。 4.砧杵（chu3）：捣衣用具，古代捣衣多在秋夜。 5.心期：心...
... 煲老鸭。沙参、 玉 竹各50克，老鸭1只。将鸭去毛内脏，洗净，与沙参、玉竹同入煲内加水 文火 焖煮1小时以上，调味后，饮汤吃鸭。 ②骨皮老鸭汤。老鸭1只， 地骨皮 20克， 生姜 3片，调料适量。将老鸭去毛杂，洗净，切块，地骨皮、生姜，同入锅中，加清水适量同煮至老鸭熟后去药包，调味服食。 ③青鸭赤豆羹。青头鸭1只， 赤小豆 50克， 草果 5枚， 冬瓜 2...
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