水果和蔬菜里只有足够的维生素C、维生素原A和叶酸。对生命有重要意义的维生素B族是存在于肉类和奶类食品中。要保障一昼夜身体所需的维生素B2,需要吃150克肝脏、肾脏或者800克酸凝乳。面包里也含有维生素B，但是，不是在白面包里，而是在粗粮面包里。 米里含有我们需要的足够数量的矿物质，并且比例搭配得很合理：铁、铜、镓（促进造血）、铬（促进脂肪代谢）。而且，在中国
裙带石榴红。却水殷勤解赠侬。应许逐鸡鸡莫怕，相逢。一点灵犀必暗通。 何处遇良工。琢刻天真半欲空。愿作龙香双凤拨，轻拢。长在环儿白雪胸。
中医“易水学派”强调因病、因时、因境施治，不惟古方，注重扶正。这一辨证理论的创始人就是金代名医张元素。张元素字洁古，号易老，易州五廻县军事村人。唐宋时，易州西部有五廻县，冶所在今西古县村西，元代裁撤。军事村始建于战国，明代因其地处燕国名将秦开所筑的内长城北端，毗邻水道，改村名为“水口村”，沿用至今。 张元素生卒年月不详。据保定易县名医马永祥先生考证，他生活于...
张元素曰．阳黄者．大 小便 赤涩身热．是脾土与 心火 相搏．为阳病．法当先利小便．后下大便．阴黄者．清便自调．面目及身黄．四肢冷．是 脾虚 不能制肾水．宜 益黄散 ．下 使君子丸 ．
《杏苑》卷七引 张元素 方: 归参汤 【处方】 人参 1钱， 当归 2钱， 川芎 7分， 生地黄 7分， 白芍 1钱， 薄荷 7分， 荆芥 1钱，条 黄芩 1钱， 升麻 1钱。 【功效与作用】 益血 清热 提气。主 阴血 亏败，无以羁承肠脏，以致 湿热 下流， 肛门 下脱 者。 【用法用量】 上(口父)咀。水2钟，煎1钟，食前 温服 。 【摘录】 《杏苑》卷...
王好古 ，金元时代医学家。字进之，号海藏，赵州（今河北赵县）人，博 通经 史，尤精医术。其学宗 张元素 及 李东垣 ，与李东垣为同时代人，并宗张元素，一说王氏先后师事张、李。先后任赵州医学教授兼管提举内医学。著作甚丰，涉猎范围亦广，如《 医垒元戎 》十二卷，包括 伤寒 及杂证，并以十二经为纲，主张治病须 脉证 互参，始可处方。又有《 阴证略例 》，有论述 伤...
肝胆（温补凉泻，辛补酸泻。） 心小肠（热补寒泻，酸补甘泻。） 肺大肠（凉补温泻，辛泻。） 肾膀胱（寒补热泻，苦补咸泻。） 脾胃（温热补寒凉，泻各从其宜，甘补苦泻。） 三焦命门同心。 张元素曰∶五脏更相平也，一脏不平，所胜平之，故云安谷则昌，绝谷则亡。水去则营散，
肝胆（温补凉泻，辛补酸泻。） 心小肠（热补寒泻，酸补甘泻。） 肺大肠（凉补温泻，辛泻。） 肾膀胱（寒补热泻，苦补咸泻。） 脾胃（温热补寒凉，泻各从其宜，甘补苦泻。） 三焦命门同心。 张元素曰∶五脏更相平也，一脏不平，所胜平之，故云安谷则昌，绝谷则亡。水去则营散，
肝胆（温补凉泻，辛补酸泻。） 心小肠（热补寒泻，酸补甘泻。） 肺大肠（凉补温泻，辛泻。） 肾膀胱（寒补热泻，苦补咸泻。） 脾胃（温热补寒凉，泻各从其宜，甘补苦泻。） 三焦命门同心。 张元素曰∶五脏更相平也，一脏不平，所胜平之，故云安谷则昌，绝谷则亡。水去则营散，
金元时代医学家。字进之，号海藏，赵州（今河北赵县）人，博通经史，尤精医术。其学宗张元素及李东垣，与李东垣为同时代人，并宗张元素，一说王氏先后师事张、李。先后任赵州医学教授兼管提举内医学。著作甚丰，涉猎范围亦广，如《医垒元戎》十二卷，包括 伤寒 及杂证，并以十二经为纲，主张治病须脉证互参，始可处方。又有《 阴证略例 》，有论述伤寒阴证之论方，颇为详备。此外，尚...
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