鼻是 呼吸道 的门户。《 内经 》指出：“ 肺气 通于鼻”。从 生理 结构上讲，外与自然界相通，内与很多重要器官相连接。 鼻腔 上部与 颅脑 相近，在下 鼻道 内有 鼻泪管 与眼睛相通， 后鼻孔 的 鼻咽 部与 咽喉 相接， 气管 与 食管 在此分道， 中耳 与两边耳咽管相连。因此，鼻的很多 疾病 常影响相邻器官的健康。从鼻的作用来看，鼻五呼吸道的出入口，既...
...量差。其表现有：夜晚难于入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。失眠可分为偶然性失眠与习惯性失眠。偶然失眠不能算作 疾病 ，它是由偶然因素引起的。长期、反复的失眠称习惯性失眠，又分为 继发性 和 原发性 两种。习惯性失眠就是病态了。 一、失眠的分型 失眠有多种分类方法，按现代最常见的失眠分类法可分为三种类型。 （一）起始失眠 又称入睡困难型失眠。特点为夜晚精力...
国庆节即将来临，人们利用7天长假去旅游时如何保障安全有序？有关部门有没有采取防范措施？就这些问题，记者日前在广东肇庆星湖风景区专访了国家旅游局副局长张希钦。 张希钦介绍说，中国法定假日少，以往只有7天，现在10天，相比之下国外假日大多比较长，如日本有半个多月。假日旅游可以推动旅游业以及交通、餐饮、商业等相关行业的发展，丰富节日生活，拉动内需，刺激消费，搞活市...
本章着重介绍阴虚、阳虚、气虚、 血虚 、阳盛、痰湿、血瘀等不良体质的养生方法。至于阴阳气血平调的体质，应根据年龄、性别、职业等差异，采用不同的养生方法，不必考虑体质问题。 一、 阴虚体质 （一）体质特点 形体 消瘦 ，午后 面色潮红 、口咽少津，心中时烦，手足心热，少眠，便干，尿黄，不耐春夏，多喜冷饮，脉细数，舌红少苔。 （二）养生方法 1、精神调养 阴虚体...
霜降时节天气渐凉， 秋燥 明显，而燥易伤津。专家指出，霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。 霜降时节天气渐凉，秋燥明显，而燥易伤津。专家指出，霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。 饮食调养方面宜 平补 ，要注意健脾养胃、调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物， 玉米 、 萝卜 、 栗子 、秋梨、 百合 、 蜂蜜 、 山药 ...
元旦一过，大家都早早筹划着春节长假，很多人选择了出国旅游。 到2004年底，中国公民已能去澳洲、非洲、欧洲、美洲等地，旅游目的地多，地理位置变化大、气候变化大，卫生状况差异大，旅游者面临的健康风险也大。 这方面我们要向老外学习，他们在确定旅游目的地后，首先要看这个地方的卫生及 传染病 情况，然后咨询医生，打相关疫苗，带相关药物，而中国旅游者，还缺乏这种意识。...
养生就是根据生命发展的规律，采取能够保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿的手段，所进行的保健活动。 养生（又称摄生、道生）一词最早见于《庄子》内篇。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、培养、补养、护养之意。养生是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。 中医养生学是在中医理论的指导下，探...
...通经史百家，着有不朽传世之作《千金要方》和《 千金翼方 》各30卷，在我国医学史上占有重要地位，被后世尊为“药王”。孙思邈不但医术高明，而且养生有道，年逾百岁之上，是我国历代医药学家中的老寿星。在孙家塬的药王山上，后世立有一百多块石碑，其中一方刻有孙思邈所著“养生铭”，是养生保健的至理名言。 中医学把“精、气、神”视为人生“三宝”，认为一个人要想健康长寿，必...
冬季养生，我们自然要天人合一，顺天而行，既要借助自然之势，顺天而“藏”，还要主动出击，借天而“补”，达到养生祛病，延年益寿的目的。 草枯树干，鸟徙兽藏，冬季是万物休养生息的季节。《史记》云:夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。冬季养生，我们自然要天人合一，顺天而行，既要借助自然之势，顺天而“藏”，还要主动出击，借天而“补”，达到养生祛病，延年益寿的目的。 ...
...，发现商品质量问题可凭票退换。 二、商店营业时间：周一到周六上午10∶00至晚上9∶00，星期天关门。 三、橱窗上贴有红色鱼尾狮标志的商店为旅游促进局和消协推荐商店，可放心购物，但新加坡物价较贵。 四、新加坡使用新加坡元（S$），兑币请到有官方兑换标记的地方。银行办公时间：周一至周五10∶00~15∶00，周六11∶00~16∶30，周日9∶30~15∶00...
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