一般说来，如果身体健康，月经正常，又无特殊反应，月经期间适当参加一些体育活动，如做徒手操，打打羽毛球、乒乓球等都能促进血液循环加快，并能改善盆腔内的血液循环，加上腹肌、盆腔底肌的收缩与放松对子宫所起的柔和的按摩作用，有助于经血的排出。 女孩月经期间能否参加体育锻炼，应根据每个人的具体情况区别对待。 一般说来，如果身体健康，月经正常，又无特殊反应，月经期间适当...
...顾，以确保增加的重量不致于过于拉扯自然胸罩。 因此要想避免胸部的自然松垮，最重要的便是加强自然胸罩肌肤的弹性和韧度。可以采用一些快速而简便的运动，以强化自然胸罩。具体方法介绍如下： １、背挺直，抬头挺胸，身体站立，双肘紧贴两侧，腋下各夹一本书，手臂先弯曲平伸，掌心向上，接着将前臂往外水平伸展，上臂紧贴身体，保持此姿势１０秒钟，动作重复１次。 ２、将嘴唇拉开，...
...可我也绝不希望就这样抛洒自己的时间。 经过一段时间的琢磨，我开始实施地铁锻炼计划了。现在我的正装和皮鞋一般都放在办公室里，每天就一身休闲装和运动鞋上下班。等车的三四分钟时间，我开始练习肩功、背功和颈功。所谓肩功就是肩部做顺时针和逆时针的转动。背功就是以腰部为轴，带动全身做大回环的转动。另外还要做摸低练习，低身用双手尽量触摸脚部。颈功的原理和上面差不多，做颈部...
...少青春期的女孩子由于缺乏性知识，对自身出现的性欲体验感到迷惑、恐惧、焦虑，甚至产生罪恶感；也有的则因好奇而盲目追求，以致影响学习、工作和身体健康，甚至导致严重的后果。 青春期女性应该充分认识到，人与其他动物在此方面的区别就在于人类的性行为受到理智的控制和意识的支配，那么，应该怎样克服性冲动呢？ 正确认识青春期出现的各种生理变化，如来月经、乳房发育以及性感等，...
...面色苍白 ，手足冰凉、 出冷汗 、 恶心 、 呕吐 ，甚至 昏厥 。大多在行经第1天最痛，持续数小时至数天，在经血畅流后便逐渐减轻至消失。 少女来潮时的腹痛，大多为功能性痛经，医学上称为 原发性痛经 ，常在月经初潮后不久发生，但随年龄增长而逐渐减轻。其原因何在?目前主要认为，子宫内膜分泌的前列腺素，虽能促使子宫的肌肉和血管收缩，帮助经血排出，但若分泌量过多，...
在不久前结束的第39届美国临床肿瘤学会年会上，著名的安德森癌症研究中心公布的一项随机临床试验结果显示，使用泰索帝/顺铂/5FU联合化疗方案(DCF方案)，使晚期胃癌患者的一年生存率有史以来第一次达到了44%。专家认为，这一突破性的成果，将给中国的晚期胃癌患者的治疗带来新的启示。 在中国，胃癌的发病率高居恶性肿瘤的第二位，约50%的胃癌患者在确诊时已属晚期。安...
...率更有可能达到80%以上。因为小儿ALL的病情谱很大，即不同患儿的病情以及对治疗的反应都不一样，而且大多数非高危ALL患儿不一定需要用强化疗方案，这已成为小儿白血病工作者的共识。这一观点在经济条件较好的国外已引起较为广泛的重视，如荷兰、俄罗斯及美国，都进行了降低化疗强度治疗方案的临床研究，美国儿童肿瘤组非高危ALL的5年无事件生存率达到85％。而目前国内通行...
...全天的热量在一餐内摄取，而不是几餐合理分配摄取，则高脂血症发病率高。一般早晚餐应各占全日进食量的30%，午餐应占40%。具体预防高脂血症膳食方案见表2。 表2 预防高脂血症膳食搭配方案 食物类别限制量(g/d)选择品种减少或避免品种肉类 75瘦肉、羊肉肥肉、禽肉皮 牛肉加工肉制品(肉肠类)去皮禽肉动物内脏：肝、脑、肾、肺、胃、肠鱼类 鱼鱼子、鱿鱼蛋类 3～4...
...生殖器构造较为复杂，皮肤、黏膜皱褶较多，既有汗腺、 皮脂 腺，又有前庭大腺和宫颈、阴道之分泌物，还有月经来潮，且前有尿道口，后有肛门，再加上少女的会阴部屏障作用尚不完善，容易罹患阴道炎。 因此，应注意以下保健： 其一，注意阴部卫生。少女进入青春期后，随着月经的来潮和 白带 的分泌，少女对于此往往茫茫然，一时不知所措，由此易患青春期阴道炎。因此，应注意经期卫生...
大多数青春期女孩，都认为做妇科检查无疑是多此一举。但事实是，少女也应进行妇科检查的。 那么，女孩子在什么样的情况下要看妇科呢？主要有不明原因的外阴或阴道出血、8岁以前有阴道出血；16岁尚未来月经；初潮后闭经半年或月经规律后又闭经两个月以上；月经过少；月经过多；严重痛经；多次逆经；白带多，外阴痒或发炎；腹部有包块；急性下腹部疼痛；乳房不发育，多毛；阴部发生创伤...
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