...虚。平素以虚为主或虚中夹实。禁忌生冷瓜果以免损伤脾胃，辛辣滋腻之品亦当避免或少食，时时顾护脾胃。以下食疗有助本病恢复： （1） 枸杞 大枣 小米粥 ： 枸杞子 20克， 大枣 50克， 山药 20克， 花生 米20克， 小米 50克，加水150ml，煮粥食用，用于溶血发作、间歇期见 面色苍白 ， 乏力 纳差 者。 （2） 人参 ， 冬虫夏草 炖鸡： 人参 1...
...消耗大量水分。因此，发烧的孩子最需要补充的是水分而非食物。所以，发热期的饮食，必须以流质或半流质为主。以下的饮食，对高烧的孩子较为适合： ■小米粥 以植物蛋白及碳水化合物为主，不但营养丰富，而且热量适中，最适合病弱的幼儿食用。 ■蛋花粥 孩子体温稍有下降，食欲好转时，食物可改为半流质，如蛋花粥、白稀饭等。蛋花粥的做法是，将白饭倒入蔬菜汤中，并加以小火煮成稀饭...
...病人多饮水，可多喝糖盐水、绿豆汤、菜汤、西瓜汁、果汁等。 发烧的病人，一般胃口都比较差，此时，要想办法给病人做些容易消化而营养丰富的食物，如小米粥、大米粥、豆浆、豆腐脑、牛奶、酸奶、藕粉、鸡蛋汤、酸汤面条、蛋羹等，并注意少食多餐。同时，要让病人多吃一些水果，增加营养素的摄入，以利于早日康复。 要注意口腔清洁，吃饭后要漱漱口，早晚刷牙，使口腔清爽，感觉舒服，促...
...较大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍左右的维生素C，维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果，其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。 4、 小米粥 ： 小米 富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质，各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A原、烟酸、尼克酸、硫胺素、 胡萝卜 素等，许多营养学家将B族维生素视为减压剂，它可调节内分泌，平衡情绪，松弛...
...喝酒过多，除了葛根花外，还可加入绵 茵陈 10~15克一起煎茶代饮。经常酗酒的人大多胃肠湿热，可影响脾胃运化功能，故加绵 茵陈 清扫祛湿。 小米粥 消面食 积滞 效果不俗 虽然南方人日常膳食以米饭为主，面食吃的相对不多，但多年来南北饮食文化交汇，像饺子、各式风味面食，以及各类巧果、油角、蛋散、年糕、发糕等年节佳品，在人们肠胃里也占据了不少“份量”。面食吃多了...
...到水烧开，把豆腐放进去炖20分钟左历，出锅前，一定要记得撒上葱丝，最后根据自己的口味，再加些生抽或盐就行了。 做这道汤，需要注意的是，泡菜的汤汁不要随意丢掉，放到锅里，煮出来的汤味道更浓郁。泡菜比较咸，调味时一定要掌握味的分量，千万不要弄得太咸了。泡菜豆腐做起来不难，吃起来可口，用来搭配大米饭或者 小米粥 ，都是不错的选择，我喜欢，相信大家尝试后也会喜欢的。
...会是一件害怕的事了。 二、食疗方 1.益母粥。来源：传统方。原料： 当归 、 川芎 、 大腹皮 、 枳壳 、 白芷 、 益母草 各10克， 小米 50克， 红糖 适量。制作：将上六味药煎汁去渣，加入小米、红糖同煮成粥。用法：顿服或分次服。疗效：理气活血，化瘀催产。适用于气滞血痰所致难产。 2. 燕麦 小米粥 。来源：《千家食疗 妙方 》。原料：燕麦全草90克...
...荷叶粥 ，夏天有 绿豆粥 、 生菜 粥、鱼肉粥，秋天有藕粥、皮蛋瘦肉粥，冬天有腊八粥、 羊肉粥 等等，可谓举不胜举。 补脾养肾 胡桃 芡实 小米粥 原料： 胡桃仁 、 芡实 各30克， 小米 60克。 做法：将三味入锅，共煮成粥，每日早上温热服食，佐餐食用。 功效：补脾肾，填髓 益智 。 益心补气 十全补血粥 原料：大米、糙米、 薏苡仁 、 绿豆 、 赤小豆...
...或水果，这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药的安眠效果，却没有安眠药依赖的副作用，不会让人上瘾。 1、色氨酸食物——降低兴奋度代表食物： 小米粥 色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5—羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。 小米 在所有谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主食...
...慢咽，如果没有咀嚼食物就吞咽下去，会给肠胃带来太大负担甚至损伤。进食的每一口食物也不要太多，如果一口吃得过多就难以使唾液和食物充分混合。 大米粥、小米粥、玉米面粥、玉米渣粥、绿豆粥、燕麦粥……这么多的种类，哪一种更容易消化呢？专家说，人的肠道内有几十种消化酶，不同的肠胃病患者可能缺乏不同的酶。所以有些人适宜喝粥，有些人就未必。粥的种类也是因人而异，不同的患者...
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