...“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶，行此十二少，养生之都契也。” ——语出南朝梁·陶弘景《养性延命录》中之《少有经》 释文：老子告诉我们，要损之又损，以至于无为，这是处世哲学，也是养生真理。做到这“...
...很快用完了。如果“小炷留灯”，则能燃烧很长时间。现代很多过劳死者，无一不是过度消耗了人体的能量，而导致身体早早衰竭，生命之火早早熄灭。 ▲中医养生讲究四时阴阳，春生、夏长、秋收、冬藏，顺应大自然规律；主张因时、因地、因人而异；包括形神共养、...
...大寒时节人体的阴阳消长代谢处于相当缓慢的时候，养生保健要顺应冬季“藏”的原则，最简单的方法是早睡晚起，每天多睡1 小时。 每天多睡一小时 大寒时节人体的阴阳消长代谢处于相当缓慢的时候，养生保健要顺应冬季“藏”的原则，最简单的方法是早睡晚起...
...每到盛夏时节，美美喝上一碗冰冷的绿豆汤，顿觉心凉体爽。绿豆作为夏秋时节清凉饮料的辅助食品，既可增加食欲，又可补充体内维生素C的缺乏，还具有较高的营养价值，故有“消暑解毒良药”之美誉。 绿豆是杂粮中的精品，其营养价值很高，含有丰富的微量元素...
...从中医养生学的角度看，大雪已到了“进补”的大好时节。说到进补，很多人只是狭义地去理解，认为所谓的“补”就是吃点营养价值高的食品，用点壮阳的补药，其实，这只是进补的一个方面，而进补则是养生学的一个分支内容。 《月令七十二侯集解》“十一月节，...
...今年白露、中秋齐聚9月8日一天。白露后，白天温度虽然温和，但是夜晚已经开始转凉，对人体的影响非常明显，因此白露前后的养生保健非常重要。 当放松游玩的中秋小长假遇到养生关键点白露节气，除了吃喝玩乐之外，可别忘了和养生保健定个“契约”。 月饼...
...进入六月，人体消耗大，自然界高温高热多雨水，各种物品易发霉，蚊虫孳生，极易传染疾病。空气湿度增加后，人体内汗液若无法通畅地发散出来，湿热之邪侵及人体，阻止气机，会使人感到四肢困倦，萎靡不振，食不知味。 那么，这个时节如何养生？从以下几点...
...严重影响女性健康 武则天的养生方法 小寒时节 女性如何养生 炎热夏季女性谨防“时尚病” 养血补肾做花样女人 养阴验方三则 益母草——女性的良药 银翘饮 青春痘治疗佳品 饮食过量，女性易过早衰老 预防妇科疾病要八防 月季花行气活血调月经 运动...
...从中医理论讲，夏至属于阳气最旺的时节，根据春夏养阳的原则，此时是补养阳气的最佳时机。夏季养生要顺应季阳盛于外的特点，在饮食起居方面都应有注意。 夏至虽不是天气最热的时候，但从中医理论讲，夏至属于阳气最旺的时节，根据春夏养阳的原则，此时是...
...时地中的温度。惊蛰时节，我国有些地区已是桃花红、李花白，黄莺鸣叫、燕飞来的时节，大部分地区都已进入春耕季节。有谚语云：“惊蛰过，暖和和，蛤蟆老角唱山歌。”“雷打惊蛰谷米贱，惊蛰闻雷米如泥”。这是说惊蛰日或惊蛰日后听到雷声是正常的，风调雨顺，...
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